民間有一諺語：“一天三棗，終身不老”。即便是古代醫家也對其贊不絕口，中醫在《傷寒論》中經常出現生姜、大棗同用的藥方，在《本草綱目》中也記載長期食用大棗可以延年益壽。

然而，無論多好人，多好的東西都必然有它禁忌的一物（好比我的文章并不會受到所有人的認同，也類似于靈芝再好也無法醫治所有的病）這麼淺顯的道理所有人都懂，卻仍有不少人因為吃錯了這些“補品”而患病。

月經量少、閉經女性别吃紅棗

《傷寒論》其實是專為傷于寒邪的病人而寫，這裡面所描述的紅棗功效，說明紅棗之氣是聚集于體表，來驅逐寒邪，加強皮膚的守衛，因此紅棗對于表虛皮毛不固的人（也就是三番五次容易傷風感冒的人）算是一味良藥。

我記得很多養生專家跟我說，紅棗可以蒸着吃，這麼保健的方法是沒有錯的，我不知道你是否一直這麼養生的？（然而，當你想要減肥的話，這可不是一個好方法！）

紅棗是一種能讓人增重的東西，這是經過測試的。

小蝸牛小表妹體重很輕，身高也還行，上幼兒園，非常容易抱起來，她媽媽也比較擔心，這麼大個孩子，不應該這麼輕，于是，我讓她媽媽給她每天都用桂圓、紅棗核桃一起煮水，連續喝了一個月，體重一下子就重了很多，體形沒有什麼變化，氣色也好了些，隻是體重增加了，後來就讓她減少次數。

但凡咳嗽、積食别吃紅棗

一般肝風犯肺的咳嗽是禁止食用紅棗，若是按照中醫來講解，并不是所有人都能一目了然，因此不知道辯證關系，隻要是咳嗽，眩暈等症狀，暫且都不要吃紅棗。

《本草綱目》記載：“小兒有齒病、疳病、蟲慝，不宜誕棗。”意思指，孩子若生牙病、飲食不當生疳積，或者腸道有寄生蟲，都不宜吃棗。

關節炎患者，别吃紅棗

仔細詢問下關節炎患者的飲食經曆，大多都有吃大量紅棗或者經常吃紅棗的經曆（也許是兒女孝順，贈送禮品時多選桂圓紅棗核桃之類的，卻不曾想老人吃多了這些會加重病情）

紅棗具有聚集體表之氣的作用，那麼就非常容易在人體的關節處壅塞，堵住經氣運行，加重患者的疼痛感。請不要讓她們吃紅棗。

紅棗作為保健養生，并沒有不适，然而也需注意一些原則：開始時要用少量食用，食用後若是沒有明顯變幻，可以繼續食用，繼續觀察；如果感覺身體情況變好，那麼說明紅棗對你是良藥，繼續食用不要緊；如果食用後身體反而有不舒服的感覺，不管與紅棗是否相關，請停止食用！

紅棗養生外用小提示#——

紅棗壓扁，用醫藥膠布固定貼人體的腳底湧泉穴，有助于人更好的睡眠作用，對于有凝血功能障礙的，就不能貼，采用紅苋菜試試。

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