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陰虛吃什麼食補最快

健康 更新时间:2024-05-16 11:14:17

  1、陰虛的人适合吃的食物可以選用一些藥食同源的中藥代茶飲,比如生地、沙參、麥冬、玉竹、石斛、旱蓮草、百合等等,這些都是可以來代茶飲、滋陰養血的。

  2、平時的飲食上可以交替食用黑魚、海蜇、金針菇、鴨梨等等這些食物,特别是銀耳、百合、鴨肉、鴨梨、石斛、海參、西洋參等等,這些都是有很好的養陰作用。

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