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吃什麼不會胖又減肥

健康 更新时间:2024-09-15 01:18:55

  1、每天喝無糖豆漿,但是不能空腹喝。

  2、多吃水果,青菜,海鮮,多喝牛奶,吃雞蛋。

  3、晚飯要早吃,晚飯後控制零食很重要。

  4、要想減肥,還需要針對性的做一些肢體動作,比如有利于收腹和瘦腿以及胳膊的運動。

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