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在大寒裡一般會吃些什麼

健康 更新时间:2024-08-06 12:07:19

  1、羊肉:冬季可以說是羊肉的“主場”了,在中醫上,羊肉性味甘溫,能起到暖中補虛、益腎養肝等作用。人們在大寒時節多吃點羊肉可以改善身體冰涼的症狀,體虛的男人還可以通過羊肉來壯陽進補,效果不錯。

  2、甘蔗:為什麼大寒時節要吃甘蔗呢?這是因為大寒節氣氣溫較低,此時人體内的燥氣也是比較旺盛的,而甘蔗能有效的緩解燥熱,平衡人體内部的陰陽。另外,甘蔗還有不錯的補血功效,但是甘蔗含糖量較高,糖尿病患者不宜多吃。

  3、山藥:在大寒前後,很多人都有消化不良的症狀,比起吃藥,我們不如吃點山藥來助消化。專家表示,山藥裡的營養物質能讓脾胃更好的吸收、消化食物。冬季還是心血管疾病的高發期,此時吃點山藥也可以預防疾病發作。

  4、梨:有人說,大寒這麼冷怎麼會适合吃冰涼的梨子呢?其實冬季是非常适合吃梨的。這是因為冬季空氣濕度低,而梨子的含水量是很高的,而且梨還能止咳化痰,對于幹咳、久咳以及喉嚨有痰的人來講是非常有幫助的。

  5、紅薯:大寒還可以多吃點紅薯,紅薯是粗糧中的一種,冬季很多人會犯胃病,紅薯有很好的暖胃功效,而且紅薯還能補虛,非常适合在冬季進補。另外,冬季人們容易出現便秘,常吃紅薯也能起到促進便秘的作用。

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