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怎樣保護心髒

健康 更新时间:2024-12-04 05:57:27

  1、改掉吃剩菜的習慣,裡面油脂太多,會加大心血管病風險。

  2、多吃全麥、燕麥等對心髒有益的食物。

  3、常運動并出汗,能幫助心髒微細血管增生,血管不易堵塞。

  4、多吃蘋果,可以補充人體足夠的纖維質,降低心髒發病率。

  5、香蕉富含鉀,對心髒和肌肉功能有很多好處。

  6、避免進行過于刺激的活動,比如過山車這樣的娛樂活動盡少參加。

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