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黑色的枸杞怎麼吃最好

美食更新时间:2024-10-05 03:14:01

　　1、黑枸杞放在嘴裡直接咀嚼，把黑枸杞清洗幹淨是可以直接食用的，這種食用方法方便人體吸收黑枸杞的全部營養，但是一天不要食用太多，成人一天食用50粒就可以了，這種吃法适合所有的人群食用。

　　2、泡水喝，用低于60度的水沖泡黑枸杞，每一次沖泡20粒左右，一般泡黑枸杞最好是一杯可以沖泡3次，在第三次的時候把水和黑枸杞一起食用了。也可以在裡面加一點冰糖，或者蜂蜜味道會更好。

　　3、用黑枸杞泡酒，拿30克的黑枸杞泡一斤白酒，泡一個禮拜以後就可以食用了。黑枸杞泡酒主要适合于男性食用。

　　4、喜歡做各種湯類補品的話，大家可以适當的加一些黑枸杞，這樣的話營養也會更加全面。

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