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頸椎養生書單

健康 更新时间:2024-11-25 10:24:20

  頸椎養生書單(身體的故事頸椎)(1)

  從脊髓分出來的31對脊神經控制着全身的感覺和活動。每根脊神經由兩個部分組成,即背側的感覺神經支和前側的運動神經支。

  感覺神經細胞在脊髓旁形成一個神經節,一邊與脊髓相連,一邊甩出一根根導線連接着皮膚、肌肉、韌帶、關節囊等等,将收集到的信息彙總後通過脊髓傳回到大腦。大腦的感覺中樞那兒有張全身的大地圖,再根據上報的信息分析情況以便及時調整。這有點兒像戰争片,前線指揮官(感受器)将戰場形勢通過電話報告上一級指揮部(感覺神經節),上一級指揮部再打給總參謀部(大腦感覺中樞),将軍和一大幫參謀看着擺着的沙盤和挂着的地圖分析當前局勢。

  頸椎養生書單(身體的故事頸椎)(2)

  不算肌肉、關節裡的,光是全身皮膚上的感覺神經末梢就有5百多萬個。神經末梢越密集,感覺越敏銳,像我們的手指尖每平方厘米有300個,手指根有120個,手掌有50個,每個手指尖能分辨比頭發絲還細10000倍的質地。據說,最牛的瑞士手表工匠僅憑手摸就能知道以微米計算的齒輪是否合格。

  中醫有十宣穴,就在十個手指尖,針刺跟用刑差不多,一般隻在急症時才會使用。我們後背感覺神經就比較少,兩根手指分開一些按壓你常會覺得是一根手指。所以,過去懲罰犯人的鞭刑都是打後背。

  頸椎養生書單(身體的故事頸椎)(3)

  神經纖維也稱軸突,主要作用是傳導信息,就像光纜一樣包裹在稱為髓鞘的絕緣皮中,這樣才能傳導得迅速。在肌肉中感受位置的神經傳導速度可達每小時450公裡,差不多每秒120米。神經纖維短的隻有幾微米,長的有1米多,像坐骨神經,有鉛筆那麼粗。

  一根大的神經中包含很多細小的神經纖維,還有血管在其中起到營養的作用。如果神經受壓,血液供應受阻,神經得不到養分,不能将信息回傳,相應的部位就會出現麻木和無力。

  頸椎養生書單(身體的故事頸椎)(4)

  比如你坐在馬桶上玩遊戲。玩得太投入了,都忘了時間。一站起來兩腿不聽使喚了,一步都挪不動。其實這就是馬桶邊壓迫坐骨神經時間過長,神經遠端的血液供應受阻,感覺神經和運動神經都麻痹了,感覺神經缺血就是麻木不仁,運動神經缺血就是沒法活動。你隻能站在原地等着,神經得到血液供應後會慢慢激活。感覺神經激活後那種麻木刺痛的感覺确實有點兒不好受。要是不長記性,下次還會如此。

  頸椎養生書單(身體的故事頸椎)(5)

  有時我們睡覺姿勢不良或枕頭不合适,醒來時一側胳膊沒知覺了也動不了了,過一會又恢複了,也是因為臂叢神經受壓導緻的,俗稱壓麻了!但如果壓迫時間過長,神經恢複可不就是一會兒了,嚴重的可能要好幾個月。

  在我們的皮膚下埋着很多不同的神經感受器, 像感覺微風的輕拂、溫柔的觸摸、用力的握手、緊緊的擁抱,都賦予我們無限的情感。以前看過一部歐洲電影,女主角向愛人表達思念時說我的每一寸肌膚都渴望你!說的多令人心潮澎湃呀!要是兩隻螃蟹想必就沒有這種感受。

  最敏感的是冷熱和疼痛的感覺,這些神經末梢就在皮膚的最表層,主要還是怕你受傷害。一般我們可以感受5-45℃ 的冷熱不同,高于或低于這個範圍就不是冷和熱的感覺了,是疼痛了。

  運動神經從脊髓的前角發出,與相應的肌肉連接,控制肌肉的收縮以産生運動。

  脊神經在穿出椎骨間的椎間孔前就将背側的感覺神經與前側的運動神經合并在一起,也稱神經根,所以脊神經都是混合神經,即既有向回傳遞信息的感覺神經又有傳出指令的運動神經。

  頸椎有8對脊神經,再加上胸1的脊神經一起控制頭頸肩背及整個上肢的運動和感覺。

  頸椎的上4對神經根構成頸叢神經支配頸部的肌肉和頭頸部的感覺。像枕大神經、枕小神經都從頸部的肌肉中間穿出分布在後枕部(後腦勺)和耳後部。如果用頸過度,低頭時間過長,頸部的肌肉因疲勞引起痙攣,緊張的肌肉可能會擠壓枕部的神經導緻後頭部疼痛,主要在風池穴附近,這也稱為肌緊張性頭痛。

  頸椎養生書單(身體的故事頸椎)(6)

  頸椎下4對及胸1神經根構成一個神經網,即五個神經根之間相互編織成一個網狀結構(神經叢),最後形成幾支終端神經支配整個上肢的感覺和運動。這個神經網狀結構就叫臂叢神經,在我們的腋窩部進入上肢。

  頸椎養生書單(身體的故事頸椎)(7)

  這種網狀管理的方式有點像五個部門領導不是隻管自己而是每個部門都插一手,可能是怕一位領導出問題,其他領導能相互照應吧。

  從頸椎穿出的神經一直走到指尖,所以在這條通路上哪個位置出問題都可能導緻神經傳導失常。比如手指麻木,可能是頸椎的神經根受壓(頸椎間盤突出、椎間孔骨質增生),也可能是在上臂、肘部或手腕處有卡壓,導緻神經向回傳導受阻。所以,一個單純手麻還是要由醫生仔細檢查才能找出原因,不能一股腦兒的都說是頸椎出了問題。

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