康康
俗話說:“冬天動一動,健康一個冬;冬天懶一懶,多喝藥一碗”。
沒錯!冬季進行運動,能增強抗寒力、免疫力和心肺功能,還能減肥呢~
健健
馬大姐
冬天天氣冷,鍛煉出了汗容易着涼,不反而對身體不好嗎?
不掌握科學的運動方法,冬天運動也會帶來對身體的傷害。不過注意這些地方,就可以有效減少傷害~
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冬天運動前要做的準備有哪些?
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