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糖尿病人能吃元宵嗎怎麼吃血糖好

健康更新时间:2024-11-25 14:21:55

　　糖尿病人能吃元宵嗎怎麼吃血糖好（明天就是元宵節了）(1)

　　元宵節，悄然而至，

　　是不是已經按捺不住要吃元宵的心呢?

　　元宵“高粘度的糯米皮高糖分的餡料”，

　　可不是腫瘤患者的最佳選項。

　　糖尿病人能吃元宵嗎怎麼吃血糖好（明天就是元宵節了）(2)

　　但是如果偶爾吃一點的話，也是可以的，

　　不過，注意吃法，合理搭配會更健康！

　　糖尿病人能吃元宵嗎怎麼吃血糖好（明天就是元宵節了）(3)

　　元宵6大禁忌，要先掌握

　　1、不宜早餐吃

　　早起時胃腸道功能最弱，早餐吃元宵易消化不良。

　　2、不宜食用過量

　　不宜再吃其它含糖高的食物，減少其它主食攝入，避免糖分攝入過多。

　　3、不宜直接休息

　　吃完元宵後，最好活動一個小時再躺下，避免消化不良。

　　4、不宜與肉同食

　　元宵粘度高，糖分高，同吃肉食，容易加大腸胃負擔，難以消化。

　　5、不宜炸着吃

　　油炸元宵油脂含量高，也會産生新的緻癌成分。

　　6、不宜特殊患者食用

　　剛剛結束放化療的腫瘤患者，

　　胃腸道腫瘤患者，

　　伴有胃腸潰瘍、慢性胃腸炎，

　　慢性胰腺炎患者，

　　其他胃腸功能較弱者，

　　不宜食用

　　糖尿病人能吃元宵嗎怎麼吃血糖好（明天就是元宵節了）(4)

　　做好這三點，元宵易消化

　　糖尿病人能吃元宵嗎怎麼吃血糖好（明天就是元宵節了）(5)

　　搭配果蔬

　　搭配粗纖維的果蔬僅可以促進腸胃蠕動，還有助于油脂消化吸收。

　　選擇餡料不宜太過油膩。

　　煮的時間稍長

　　軟食更易消化。

　　不宜有硬心。

　　趁熱吃

　　糯米冷卻後，會更難消化，要趁熱吃，少吃，細嚼。

　　不宜過燙，太燙容易損傷口腔及食管粘膜。

　　溫馨提示

　　聚會不宜太過激動，早些休息，

　　出門看燈會，做好保暖措施，

　　飲食不宜太過油膩。

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