文：書簡

随着現在生活水平提高，生活節奏加快，現在處于亞健康狀态的人也越來越多，身體動不動就會生病，感冒發燒也成了家常便飯了。你知道嗎？這是因為身體免疫力差的原因。那麼如何解決免疫力差的問題呢？那麼它就是艾灸，艾灸能比較徹底解決這個問題，它能改善你體弱多病的體質，提高你的免疫力。适當地艾灸，可以加強身體自然治愈作用，使全身的生理機能好轉，促進疾病的治愈。

但對于長期以艾灸進行養生防病的人來說，如何選擇操作簡單又方便的工具是很重要的一件事，因為隻有簡單方便隻會堅持下去。很多初次接觸艾灸的人，對于如何選擇艾灸工具一頭霧水，那麼今天書簡來說說如何選擇艾灸工具。養生防病效果好壞，艾灸工具相當重要，如果沒有好的艾灸工具來操作，就靠我們自己手持艾條施灸，我們就很難堅持治療。有了好的工具，我們就可以解放自己的雙手，使養生保健變得簡單而方便。

松輕艾灸

有獨特的治療和養生保健作用的艾灸産品，不但沒有副作用，而且花費低廉，操作簡單。用于懸灸的艾灸盒和艾灸罐就是用于輔助治療的工具，使施灸過程不但可以雙人操作，而且可以單人獨立操作，是艾灸灸具最好的選擇。不僅因為這兩種工具可以根據自己的耐熱而選擇艾灸的距離，而且如腰、背等部位，自己也能獨立操作。最關鍵的是用它們施灸，不影響工作和安靜的娛樂，如打麻将、看電視、上網等。

• 艾灸盒

艾灸盒有1~6孔之分，根據其上孔洞的多少分為單眼灸盒、雙眼灸盒、三眼灸盒等。

使用艾灸盒操作方法如下：

艾灸盒

要注意，在艾灸盒施灸過程中，可以通過抽插艾條來調整艾火高度，但不要碰到盒底部不鏽鋼網，以免太熱了，以感覺為度；用艾灸盒施灸時，一般軀幹的部位灸療20分鐘，四肢穴位灸療15分鐘。艾灸完畢後，将灸盒挪離身體，倒置艾灸盒，從緊挨着頂蓋的兩側出灰槽将艾灰倒出。

• 艾灸罐

艾灸罐和艾灸盒的使用原理一樣，隻是制作的材質不一樣，有鋼制的，也有銅制的。下圖艾灸罐是書簡經常使用的是一款純銅的艾灸盒 。

全銅艾灸罐，可調風口調溫

艾灸盒的風口旋轉調節，風口開大熱量升高，開小溫度降低，每個人濕邪程度不同，體質也不同，耐熱程度也不一樣，可以根據自己的實際簡單調節。

使用方法如下：

艾灸罐需要有艾灸衣配合使用才行

“艾”叮咛：

艾灸是靠熱量傳導藥效，使用中燃燒的味道比較濃烈，灸具也會熏髒，不易清洗，但通常不影響使用效果，所以使用艾灸罐時，最好用艾條剪成的艾粒， 這樣不僅利于清潔，還避免了因使用艾絨可能引起的燙傷。使用後可以用洗潔精或者灸具清理工具及時清理，煙油長時間不清理會凝固，不是很好清理。在施灸過程中，如果感到太熱要加墊布，包罐的艾灸衣或毛巾要定期清洗，最好都專物專用。

在使用四眼盒（罐）或六眼盒（罐）時，先慢慢體會它的熱度，從點燃兩眼盒（罐）開始，到三個、四個、六個，一定要以施灸者适合為原則。其中根據施灸者自身的情況斟情配備兩眼艾灸盒（罐）等艾灸工具，根據自身感覺的熱度及時去掉灸盒 （罐），以免燙傷。

書簡物語：

施灸時，黴變艾條不要用。黴變的艾條有黴變氣味，燃燒後的氣體有較強的黴味，使用後輕則頭痛頭暈，重則傷害身體;非純棉紙包裝的艾條不要用，因為劣質紙張對身體有傷害。施灸時取穴宜少，一般每次3~4個穴位，施灸時間宜長，一般控制在20分鐘左右，單次灸如果時間長，次數就少些，時間短，次數就多些。灸療期間和灸療後半小時避免受風着涼，避免接觸冷水，多喝點溫熱的開水。

經常做養生的艾灸能夠快速補充體内的氣和血，從而達到氣血通達，身體舒暢，讓各個功能器官運轉順暢，施灸者慢慢地會發現體能狀态一點也不輸于年輕人，氣血充足、眼神清澈明亮、神采奕奕，精氣神十足！

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