珍惜自己的低谷期?文/ 三公子莎士比亞的那句話說得好有一句話說得好：當你獨自穿過暴風雨，你就不會是原來的那個人，我來為大家講解一下關于珍惜自己的低谷期?跟着小編一起來看一看吧!

珍惜自己的低谷期

文/ 三公子

莎士比亞的那句話說得好。有一句話說得好：當你獨自穿過暴風雨，你就不會是原來的那個人。

低谷期的你如何自救

一、工作受到重創，朋友的離去，親人都不理解，婚姻或情感上破裂。些無疑是把一個人的情緒拉入了一個低谷狀态，甚至是絕望狀态，在這個階段不安迷茫，憤怒以及恐慌。這個階段的你如何懂得自救。

這個世界上沒有人會真正地感同身受，那些從前對你說愛的人，當你落入泥淵時，他們還在向下扔石子！

1、斷掉一切無謂的社交。停止内耗。

低谷期的你，敏感脆弱的。可能平時較好的朋友，這個時候都遠離而去，親人既是如此。記住了。

你弱的時候壞人都出現了，你強的時候他們都轉

圍着你轉。

2、停止抱怨。

跟你的人生進行一個短期的規劃，不要怨天尤人，接受現狀。凡是在你生命當中發生任何事。都是該發生的，上天沒有把你弄S，因為都在你能承受的範圍内，就一定會給你涅槃重生的機會。

3、調整心态。

這個時候對自己情緒已經受到了重創，可能情緒會出現不安，焦躁，煩悶，苦惱，甚至恐慌。對這個世界感覺到了絕望，在這個階段的你一定很無助。甚至會導緻抑郁。在這個獨處的時間段，會放下手機，靜下心來，調整心靈。閱讀有關心靈的書籍。比如： 推薦張德芬的《遇見未知的自己》、《蛤蟆先生帶你去看心理》先治療好心靈。再去進行下一步。

4、對人生短期規劃。

定一個目标，

1、工作：開始去尋找工作，無論工資多少，減少你獨處的機會，也讓物質變得富裕，讓腦子忙起來，減少胡思亂想。

2、讀書：一周讀一本好書，每天持續堅持下去。你會發現，靈魂的部分有助于提升你的心靈，你内心變得平靜，不浮躁。

3、健身：愛惜自己的身體，開始健身。比如跳繩。每天跳500至1000個。

4、旅遊：如果你物質比較富裕。所以建議來一場說走就走的旅行。如果比較囊中羞澀，建議多去周邊多走走看看。每天都有美好的事情在發生。你會發現生命的可貴，發現大自然的美好。

5、美食：這個時間段，對自己的每一頓餐都有要求，做自己喜歡吃的菜。或者下自己喜歡吃的館子。享受美食給你帶來的快感。是你成長的開始。

6、提升審美。美好俗話說得好，美好的一天都是從儀容儀表開始。精緻的生活能給你。自信和滿足感。

5、繼續成長。

當你完成了第4步，你的人生逐漸開始逆風而行，心靈逐漸變得強大。多處也無法完全影響到你自己。做事持之以恒，堅韌不拔。就會迎面而來的解決問題！比如：怎麼讓你處在低谷期？

1、公司問題！2、家庭問題！ 3、感情問題。5、朋友問題！4、負債問題！如果是一個問題，導緻所有的問題都無法解決。

2、把問題細分化。一個一個慢慢解決，解決問題的過程中，有可能你會導緻困惑，午安，恐慌，迷茫階段，不要害怕，堅持前面我告訴你的幾項，一直堅持下去！試着去逃避任何一個問題，因為逃避會使你的内心更加壓抑，如果解決不了的問題。要先暫停處理。當你學會處理問題，你的心态慢慢也随之而變。也變得相信自己。

6、學會獨立和獨處。

俗話說得好。百病叢生皆為懶！諸葛亮說的好：靜以修身，儉以養德！對自己金錢上，學會理财。把錢花在該花的部分，學會儲蓄。學會對金錢有一定的規劃。在你急用錢的時候，你可以做到不求人！所以這是獨立的好處，學會一個人，和自己相處。

7、堅持到底。永不放棄。

任何事都要持之以恒，永不放棄。

俗話說得好，隻要功夫深，鐵棒可以磨成針。

不要做那個鏽迹斑斑的鐵棒，要努力磨成針的樣子。堅持完成我所給你們分享的。你就會發現奇迹在前方等着你。

如果你已經做到上面幾項，那恭喜你。你已經走過了方的陰霾。雨的陰霾。成為一個風雨無阻強大的自己。

三公子送你們一段話。

低谷期的自己，别打擾任何人。等熬。這一切，誰給我糖？我都不要。

一個人成為現在的樣子，他根本沒料到會成這個樣子。在生命的曆程中短暫失誤。對自己生命的短暫偏離。浪費時間和猶豫。退縮和狂熱。都具有獨特的生命意義價值。

貧窮七分徹骨寒，落魄冷暖見人心，求人如吞三尺劍，靠人如上九重天，窮在鬧市無人問，富在深山有遠親。

人情似紙張張薄，世事如棋局局新。

隻有自己落魄了，低谷了，才知道誰是親人，誰是敵人，才明白黃連的苦，沒錢的苦，登天難，求人更難。

加油陌生人：你要努力到：星星讨厭你，月亮崇拜你，太陽嫉妒你。

以後要以一朵花的姿态行走，穿越四季輪回。在無聲中不頹廢。不失色，一生花開成景，落花成詩。

希望秋天的雨水，能洗走你人生中所有的遺憾，一定會被秋風化解。也一定要跨過星河。去擁抱更好的自己。

三公子 2022年9月13日落筆。

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