小編簡介：【完美蛻變】專業體重管理導師、自媒體人、，9年體重管理實戰經驗，樂于為大家分享實戰經驗，希望認識更多志同道合的朋友。

導讀： 市場上可供大家選擇的減肥茶品牌越來越多，廣大女性朋友也隻能望而卻步，不知道到底哪一種才是适合自己真正減肥有用的。今天瘦身窩小編就給大家介紹8種減肥茶，告訴你減肥茶的好處在哪裡，供你選擇正确的适合自己的減肥茶，也可以自己試着泡泡哦。

減肥茶1：紅棗玫瑰山楂茶

材料：紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可，大約3～4朵(最好是買一些打碎的，比較能沖煮出味道)、山楂10克(大約8-10片)、枸杞子15-20顆、荷葉粉25克，大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉)、檸檬半個：确實沒有用四分之一個桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵，一小撮是指的三個手指頭捏的量)

做法：

1.打算1800CC的冷水将紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞。菊花(這些材料都是幹的)都放出來一起煮，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。

2.然後把切片後的檸檬放進去，一分鐘熄火。隻留下茶，其他的可以倒掉。

喝法：可以一天飲用一兩杯，腸胃适應了自此可以當茶喝，等到瘦的差不多就可以把隔絕時間拉長，一星期喝一兩次就可以了，冷熱都可以喝。在夏天裡煮好茶後，放在冰箱裡備用，又可以消暑。

效果：該茶可以幫助消化，消除脂肪的積聚，開胃健脾，補氣血。在這過程中，你還能不需要節食就能有瘦身效果。

減肥茶2：薰衣草薄荷茶

原料：薰衣草、薄荷葉各3克，蜂蜜适量。

做法：将薰衣草、薄荷葉放入杯中.加入200毫升沸水沖泡，再加蓋悶約5分鐘，然後放入蜂蜜調勻即可。

效果：荷葉自古以來的瘦身良藥，可以清火、利尿、清脂、通便等作用。

減肥茶3：桃花薄荷茶

原料：幹桃花10克，薄荷葉5克，紅茶包2個。

做法：

1.将幹桃花、薄荷葉洗淨備用。

2.将紅茶包、幹桃花、薄荷葉放入杯中，加入200毫升沸水沖泡，再加蓋悶約10分鐘，即可飲用。

效果：薄荷好處很多，對肥胖、糖尿病等都有好處，可以去油膩，當然還能清新口氣了。

減肥茶4：排毒美顔茶

材料：幹燥桂花适量、甜菊3g、綠茶5g、蜂蜜适量。

做法：将桂花與綠茶置于杯内，以熱開水沖泡。約等三分鐘，讓桂花入味後，再加入蜂蜜即可。

效果：去脂輕身、整腸健胃，還可以排毒、去除口臭。

減肥茶5：香蕉綠茶

材料：香蕉1根、綠茶5g、蜂蜜适量。

做法：将香蕉剝皮研碎後加入茶水中，再适量加些蜜糖飲用。

功效：可起到利尿、消腫、通便等作用。

減肥茶6：菠蘿蜜茶

材料：紅茶5g、菠蘿半個、檸檬皮少許。

做法：将紅茶包浸入冷水中煮開待涼，菠蘿切塊加入紅茶中，再加入檸檬皮絲攪勻即可。

減肥茶7：蘆荟紅茶

材料：20厘米的蘆荟、1包紅茶、1茶匙蜂蜜、少許菊花

做法：蘆荟去皮，放進煮沸的水中，然後加入菊花、紅茶包和蜂蜜即可。

效果：可以改善細胞再生、加速脂肪的燃燒、提升人體的新陳代謝，對美容美體有非常大的幫助。

減肥茶8：苦瓜茶

材料：苦瓜1條，茶葉适量

做法：苦瓜洗淨後從中剖開，去籽後裝入茶葉，再用細線綁牢，吊挂于通風處。兩個星期完全風幹後取下切碎，攪拌均勻，每次取少量以沸水沖泡代茶飲用。

效果：苦瓜苦瓜具有清涼解渴、養顔，促進新陳代謝等效果。它裡面還含有大量的清脂素，是消除脂肪的最佳食品之一。适合運動量較少、體型容易發胖的上班族、學生和宅女。

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