肝火和心火泡什麼茶喝?現在的人熬夜已經是常态化了，随便問一個人，十之八九都會說自己有熬夜的習慣，沒事的時候刷刷抖音，追追電視劇，時間一下子就過了，不知不覺就到了深夜還有的人工作加班，熬夜寫稿也是挺多的，夜熬着熬着，就傷到身體，特别是對肝，幹活就很容易旺起來，我來為大家科普一下關于肝火和心火泡什麼茶喝?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

肝火和心火泡什麼茶喝

現在的人熬夜已經是常态化了，随便問一個人，十之八九都會說自己有熬夜的習慣，沒事的時候刷刷抖音，追追電視劇，時間一下子就過了，不知不覺就到了深夜。還有的人工作加班，熬夜寫稿也是挺多的，夜熬着熬着，就傷到身體，特别是對肝，幹活就很容易旺起來。

中醫認為，肝火就是肝陽的表現形式，肝火旺就是肝的陽氣亢盛表現出來的熱象。如果平日裡不注意飲食，喜歡吃辛辣刺激食物，或是喜歡抽煙喝酒的人都是很容易導緻肝火旺的。在日常生活中，我們可以通過幾個表現，提示肝火已經起來了，從而去預防控制。

肝火亢盛的人通常都會出現心情煩躁，脾氣暴躁，容易發怒，頭暈頭痛，口幹口苦口臭，眼睛幹澀無神，耳聾耳鳴，容易疲乏無力等等，還有就是晚上入睡時會感覺困難，出現失眠的狀況，而且就算入睡了也容易醒，睡眠質量嚴重下降等等的。

如果我們在日常生活發現有這些情況其一其二的話，就得重視，并不是像有些人說的肝火旺不是病，平時多喝水就好了，這種認識其實是錯誤的，長期的肝火旺盛也會對我們的身體健康造成一定影響的，還是得及時采取治療措施。

那麼我們平時有什麼辦法可以去肝火呢？有幾款茶飲可以推薦，一個就是菊花茶，菊花大家都知道，有清肝明目，養肝護肝的作用，适量經常喝菊花茶可以起到排毒清熱，補養氣血的作用。如果說在出現肝火旺，有心煩咽幹、目赤腫痛的現象，在生活中可以多喝點菊花茶，可以幫助消除這些症狀。

另一個就是玫瑰花茶，玫瑰花有活血調經，疏肝理氣的作用，也有消除疲勞，美容美顔、調節内分泌的功效。如果在夏天泡一壺玫瑰花茶，不僅可以降肝火，還對自己的皮膚也有好處，豈不妙哉。

金銀花荷葉茶也是很不錯的，金銀花可以祛除肝火，荷葉有平肝降脂的作用，兩個一起搭配喝，可以清熱之餘還能平肝護肝。

那除了茶飲外，日常生活當中也要保持充足的睡眠，在晚上入睡前不要看太多電視玩手機，不要用腦過度等等，以免影響到睡眠狀态。白天多喝水補足水分，日常飲食要少吃或不吃辛辣刺激、油膩食物，要養成均衡的健康飲食習慣，保持樂觀開朗的心态，每天堅持适量的運動，身體不僅變得強壯健康，也有助于緩解壓力和生活中不健康的情緒，也是有助于降肝火的。

導緻肝火旺的原因也比較多，也并不簡單，以上一些日常養護也是作為一些建議參考，但并不是做到了就一定會好，如果說日常生活做到位了，症狀依然存在的話，建議還是要就醫，找醫生檢查看看的，以免耽誤到最佳的治療時間。

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