從小我們就被教育

要講衛生懂禮貌

衛生情況不佳确實會滋生疾病

所以很多人非常愛幹淨

甚至有些小潔癖

講衛生當然是好事

但是有些器官

真沒必要太幹淨

過于追求幹淨反而是在害自己

而有些應該多關注的地方

反而很多人都忽略了

污垢正在悄悄“崛起”

到底哪些該清潔？

哪些該放任呢？

今天看完

就别再錯下去了

皮膚需要溫柔以對

這裡說的皮膚是指哪裡？從頭到腳。

有個冷知識你可能不知道——皮膚其實是人體最大的器官。

同時，它也是人體與外界的第一道屏障，對内可“縮水”，對外可抵抗各種理化刺激。

俗話說“要面子，也要裡子”，皮膚就是我們的“面子”。

很多人為了幹淨或更美，對“面子”下手可是真狠。

有的人特别喜歡給臉去角質，雖然短時間皮膚看起來白白嫩嫩，但實際上此時角質層已經非常纖薄。

雖不至于“吹彈可破”，但稍有刺激，比如寒冷或者過敏物，皮膚就會泛紅甚至紅腫，變成了敏感性肌膚。

還有的人洗澡時追求搓出更多的泥，覺得這樣才是幹淨。

但過度搓泥，其實是剝去了皮膚的铠甲。

因此，無論是洗臉還是洗澡，都沒必要過度清潔。

一定要控制好激動的心顫抖的手，注意頻率和力度。一切護膚的首要任務，就是避免損傷皮膚的屏障功能。

耳道不要去掏

耳朵中而會自發産生一定量的耳屎，醫學上稱耵聍。

有些人會時不時用挖耳勺或者棉簽去清理它們，但其實根本沒必要經常清理。

因為耳朵本身就有自潔作用，在我們吃飯、說話甚至打哈欠時，随着下颌關節的運動以及體位的變化，耳屎往往可以自己排出來。

此外，耳屎也并不是完全無用的，它可以維持耳道内弱酸性的環境，抑制細菌的增殖。

如果掏得太幹淨，反而給微生物留下了可乘之機。

但有一種情況需要注意，就是油性耵聍。

由于它質地粘稠不容易自己排除，有可能會阻塞耳道，當對聽力造成影響或産生耳鳴的時候，還是需要及時去醫院五官科做一次深度清潔的。

鼻腔不要經常挖

呼吸的時候，鼻腔是幫我們濕潤并初步過濾空氣的存在。

但空氣質量不佳的時候，鼻子容易癢，很多人會忍不住挖一挖，當然不排除有些人是習慣性挖鼻孔。

但在挖鼻孔的時候，指甲是很容易損傷鼻粘膜的。

而粘膜下就是豐富的毛細血管網，如果傷的層次稍深，鼻血可就要流出來了。

想清潔鼻腔，可以用柔軟的濕紙巾或手帕輕輕擦拭。

對于有鼻炎或者鼻塞的患者，洗鼻器沖洗也是值得考慮的方案。

腸道不用“洗澡”

很多人都相信，腸道裡全是垃圾，應該經常給腸子“洗洗澡”。

似乎隻要把腸道清理得幹幹淨淨，就能吃好睡好身體倍棒。

不過，一般情況下，腸道不需要我們去清理。

因為在我們的腸道裡除了排洩物，還有一些對健康非常重要的朋友——腸道菌群。

如果清理得太幹淨，反而會破壞腸道内的正常菌群。

腸道菌群本該為我們合成一些必要的氨基酸和維生素，參與營養代謝，促進微量元素的吸收。

但如果被清除了，則會導緻胃腸功能紊亂，影響消化吸收不說，腸道菌群失調還會導緻嚴重的嘔吐或腹瀉。

隻有少數情況下腸道需要特别的清潔——

比如在進行胃腸道手術前，需要進行腸道準備，醫生會予以開塞露或者灌腸的方式，清理腸腔的内容物從而方便手術。

而這種清潔也隻是一過性的，并不會嚴重的損害腸道菌群。

所以，别盲目給腸道“洗澡”。

說完了被過度清潔的地方，還有些地方往往清潔不足。

容易漏掉清潔的區域

首先，你肯定想不到的，就是發際線。

用洗面奶後，可能會有一些泡沫殘餘在發際線區域。

長此以往，泡沫的微粒阻塞毛孔，也就會帶來粉刺、痤瘡之類的皮膚病。

其次，耳廓中也有容易藏污納垢的地方。

耳廓被其中間的弧形隆起分為兩個主要的凹陷區域，靠前的叫耳甲，靠後的叫耳舟。

由于洗臉時它們在面部側邊，不易直接清洗，因此會藏留一些污垢，洗澡時可以一并清潔了。

大家要多多留意

發際線區域和耳廓的清潔

但對于皮膚、耳道、鼻腔、腸道這些部位

不需要過度清潔

過于追求幹淨反而是在害自己

來源：科普中國

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