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為什麼有的人喝茶會睡不着

生活更新时间:2025-01-07 04:51:47

中國具有深遠的茶文化，無論是談生意還是日常聊天都會泡上一壺茶文化，茶作為一個養生物品，也不是全然沒有副作用的。比如說在晚上的時候喝茶，會讓有的人睡不着。

為什麼有的人喝茶會睡不着（為什麼喝茶之後會睡不着）1

為什麼晚上喝茶會睡不着覺?

晚上喝茶睡不着的原因是因為茶中含有非常多的咖啡堿，會讓神經異常興奮，尤其是第一次喝茶或者是喝了太多，會出現茶醉的現象。如果老人和小孩飲用太多茶晚上更容易睡不着，因為老人和孩子的神經比較脆弱，更容易出現茶醉的現象，從而導緻失眠。

茶醉的主要表現是會讓人體的血液循環加速，并且讓呼吸急促，引起一系列并發症，造成人體内的水電解平衡紊亂，從而使人體内的酶活性不正常，導緻内分泌紊亂和新陳代謝問題，會出現頭暈腦漲，并且四肢無力的現象。

為什麼有的人喝茶會睡不着（為什麼喝茶之後會睡不着）2

如果說晚上要喝茶，應該喝一點清香型的鐵觀音類茶或者紅茶，不能喝綠茶。綠茶是不發酵茶，刺激性非常的大。晚上喝過多的綠茶容易導緻神經興奮，而鐵觀音和紅茶則是屬于發酵茶，茶葉中的茶多酚大多都已經被煮熟，神經性物質比較少并且刺激性也比較弱，所以說晚上一定喝茶的話，可以喝這兩種。

同時就算是喝這兩種茶葉也應該喝淡茶，要多放點開水，因為茶葉中的咖啡堿會讓人興奮，當茶葉在水中沖泡的時間過長，茶多酚就會溶解在水中，從而抵消咖啡堿的作用，這樣子一中合，就不容易使神經産生興奮。

喝茶本質上是沒有任何副作用的，但是如果說喝茶的方式或者是喝茶的時間段不對的話，就會造成一定性的副作用。

為什麼有的人喝茶會睡不着（為什麼喝茶之後會睡不着）3

1、空腹喝茶會使胃酸含量減少，從而減弱腸胃消化能力，如果長期下去，還很容易導緻胃病破壞胃部保護層，所以不能空腹喝茶。

2、不能喝頭道茶，因為當今的茶葉在種植或者是加工方面都會受到農藥以及化學物質的污染。頭道茶中就會含有這些對身體不好的物質，所以應該倒掉後，在沖入開水再喝。

3、女性在哺乳期時也不應該喝濃茶，如果在哺乳期時喝濃茶，會導緻過多的咖啡堿就會進入乳汁，那小孩子在吸乳後會産生神經間神經興奮，從而引起失眠，或者是哭啼的現象。

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