山楂吃多了易誘發腸胃疾病 山楂一次吃多少合适?
山楂吃多了容易誘發腸胃疾病
山楂具有促進消化液分泌的作用,但同時它也會對腸胃産生一定的刺激,吃多了就會導緻胃部不适,長期過量吃山楂就會誘發腸胃疾病。
山楂吃多了容易形成胃結石
山楂中還含有較多的鞣酸,大量食用山楂會讓更多的鞣酸進入胃部,它與胃酸、果膠、食物殘渣等混合後,非常容易形成團狀的凝結塊,這個凝結塊就是傳說中的結石了。
鞣酸的攝入量越多結石就越大,長期大量食用山楂也會讓結石越來越大,這和滾雪球的道理是一樣的。胃部較小的結石還有可能被排洩出去,較大的結石就必須要進行碎石治療了。
曾經有一位非常愛吃酸的李女士,朋友從家鄉給她帶了一籃子山楂,她每天都要吃上10幾個山楂才罷休,幾天下來就感覺胃部疼痛難忍。但她并沒有意識到這是吃山楂造成的後果,還是一如繼往的吃山楂,直到最後痛的腰都直不起來,經過醫生檢查才知道胃部有一個雞蛋大小的結石。
山楂一次吃多少合适
山楂吃多了不僅無益反而有害,但一次到底吃多少山楂才是最合适的,很多資料上面都沒有具體介紹。筆者專門為此請教了專業的醫生,醫生建議一天吃2~3個山楂就足夠了,折合成重量,鮮山楂約為25克左右,幹山楂約為8克左右。
吃山楂必知的注意事項
山楂除了不能多吃之外,還有一些必知的注意事項——
1、不宜空腹食用山楂。
2、喝了酒之後不要吃山楂。
3、胃酸過多的人及胃病患者不宜吃山楂。
4、孕婦不宜吃山楂。
5、寶寶及換牙期的兒童不宜吃山楂。
6、吃過山楂後要及時刷牙或漱口。
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