闆栗怎麼吃最好?栗子中含有大量的澱粉,吃多了容易造成消化不良或胃口下降所以,孕媽媽最好在兩餐之間把栗子當零食吃,或者是放在飯菜裡吃,盡量不要飯後大量食用 ,現在小編就來說說關于闆栗怎麼吃最好?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
栗子中含有大量的澱粉,吃多了容易造成消化不良或胃口下降。所以,孕媽媽最好在兩餐之間把栗子當零食吃,或者是放在飯菜裡吃,盡量不要飯後大量食用。
栗子既能生吃也能熟食。生吃闆栗能補腎,熟吃闆栗能健脾養胃。一般來說,栗子蒸着吃最有營養。
孕媽媽每天吃栗子的個數要控制,最好每天吃5-7個左右即可;炒的栗子應該盡量少吃。
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