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7種食物最養肝護肝

健康更新时间:2024-12-01 20:12:10

7種食物最養肝護肝（養肝就是養命）1

眼睛需要肝血去滋潤，若是肝血不足，眼睛就無法得到充足的肝血去滋養，時間長了，出現眼睛幹澀，視力下降的情況。鞏膜發黃是因為血液中膽紅素過多導緻的。肝髒受損後，排毒能力也會跟随下降，眼球會出現眼部污垢增多，眼球渾濁的現象。

為了讓身體順利排毒，肝髒健康。重慶超視立秦主任分享7種能幫助排肝毒的食物和6種茶飲：

7種能幫助排肝毒的食物

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糙米：五谷雜糧類有豐富的維生素B群，是肝髒酵素所需要的成分。

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2. 魚肉：脂肪量少且蛋白持好吸收，屬于優質蛋白質。

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3. 牡蛎：礦物質硒是肝髒解毒過程中重要的礦物質

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4. 牛蒡：高纖維食材有助排毒。

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5. 西紅柿：西紅柿堿對細胞保護很重要。

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6.咖啡：可以保護肝髒細胞，有降低脂肪肝，減少肝髒發炎的功能。

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7.十字花科：降低自由基對細胞的傷害。

6種養肝的茶飲

所謂的茶不單單是平時喝的茶，而是用菊花、決明子、金銀花、牛蒡根、蒲公英、桂花這幾種植物制作而成的茶

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菊花：清熱解毒，幫助肝髒解毒排毒，去肝火。

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2.決明子：養肝護肝、明目。

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3.金銀花：清熱解毒、去肝火。

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4.牛蒡根：通腸道、助消化、防便秘。

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5.蒲公英：利尿、歸肝經、養肝護肝。

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6.桂花：性溫、除口臭。

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