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預防感冒的十種方法

健康更新时间:2024-07-23 09:24:33

#健康明星計劃##健康守護者##學問分享官#

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我們無錫前天晚上下雪了，這兩天晝夜溫差巨大！

預防感冒的十種方法（預防感冒的正确方法）1

預防感冒的十種方法（預防感冒的正确方法）2

白天我關了空調都嫌熱，恨不得門窗都開到最大。太陽一下山，立馬跟進冰窖一樣。就我拿手機看考試時間這一小會兒，小拇指都快被凍沒了。

晝夜溫差一大，人就容易感冒。這個常識大家肯定都有，但大多數人不知道成因是啥。今個我就來給大家科普一下。

預防感冒的十種方法（預防感冒的正确方法）3

對免疫系統來說，不是溫度越低越好，也不是溫度越高越好，而是溫度适宜最好。學過高中生物的小夥伴都知道，酶有個最适溫度。溫度過高和過低一樣，都會影響酶的效率，進而影響免疫系統的反應能力。環境溫度忽高忽低，人處于最适溫度的時間就短，人的免疫力就會相應下降。

在這種情況下，想不生病有兩種方法：一、堅持運動，鍛煉身體，以提高免疫力。二、戴口罩、勤洗手。定時開窗通風。切斷病原體進入人體的途徑。

預防感冒的十種方法（預防感冒的正确方法）4

免疫力如此之低的我這個冬天至今還未感冒，可能就是托了方法二的福。

可見就算不愛運動，還是有别的方法可以讓我預防感冒的，超驕傲！（劃掉）

總之，這個冬天我還是建議大家：多運動、勤洗手勤戴口罩。冬天是呼吸道傳染病的高發季。勤戴口罩不僅為了防新冠，也是為了預防其他呼吸道傳染病哦~

Ps.不知道我立完這個flag以後，我人還在不在。

預防感冒的十種方法（預防感冒的正确方法）5

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