我們都知道在生活中如果是經常的出現一些疾病的情況下，大家一定要記得，那麼這個時候可以選擇一些維生素c的一些泡騰片之類的去吃的，可是大家在服用的時候還是應該要多注意，盡量的不要用開水去沖的，不然的話肯定會讓自己出現一些腎結石的，所以大家一定要記得不要長時間的去服用的。

春季，流感高發時期也有不少人會通過喝維生素C來提高抵抗力和預防感冒!

首先，維生素C對感冒并沒有治療作用，而且維生素C正常人也不會缺乏，如過通過飲食補充是可取的。

維C泡騰片用開水沖等于浪費!

維生素c有一個特點，即随着高溫會流失，溫度越高，流失也越多。因為她是水溶性的維生素C，性質也不穩定的，易被氧化和分解，從而失效，用開水沖泡，其中的含量幾乎消失殆盡。

正确做法：水溫一般不超過40℃，這樣才能不造成浪費。

吃那麼多維生素C去哪裡了

人體對維生素C是有存儲的，所以也造成維生素C缺乏症狀會在2-3個月之後才出現。

當然長期大量的服用維生素C，過量的部分會被人體分解為草酸和二氧化碳，通過尿液和呼吸排出體外。所以，吃多也沒用!

長期吃還會得結石!

維生素C不被吸收所分解出來的草酸，會在尿液中形成草酸鈣，最終導緻泌尿系統結石的出現。另外，大量的服用維生素C，會使尿液的酸度增高也給結石的出現提供機會。

維C泡騰不宜服用超過2周

市面上維C泡騰片的含量的大約是1g/片，而醫生建議每天服用不易超過1g，因為大量服用除了易患結石之外，還有可能發生腹瀉、胃潰瘍等。

另外，不易長期服用，因為長期服用維生素C，突然停藥，會出現戒斷反應，即缺乏維生素C一類表現，如牙龈出血。

維生素C最好飯後吃

維生素C主要由小腸進行吸收，如果空腹服用，是可以被人體快速吸收，卻不能被利用，隻會随着尿液排出，所以建議飯後服用，吸收利用率會提高20%。

維生素C還不能和這些藥同吃

1.葉酸

雖然補充維生素對身體健康有益，但是維生素c和葉酸同服，會減弱各自的功效，并不能起到補血作用，最好能隔2小時左右。

2.阿莫西林、氨茶堿、鍊黴素等

這些藥物會因為維生素C造成的酸性環境，而降低藥效。

3.抗酸性藥物

維生素C在體内會造成酸性環境，與抗酸性藥物一同服用的結果是雙方都降低藥效。

那麼大家在使用這個維生素c泡騰片的時候，還是應該要記得盡量的不要用開水，因為這樣的話肯定會失去，這個要教大家一定要記得用溫水，大家在喝的時候還是應該要注意，盡量的少吃一些辛辣刺激的，應該要吃的比較清淡一點，這樣才可以讓自己不再出現一些腎結石的可能。

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