tft每日頭條

 > 健康

 > 艾弗森crossover被吹翻腕

艾弗森crossover被吹翻腕

健康 更新时间:2024-12-28 04:16:57

艾弗森crossover被吹翻腕(艾弗森Crossover過人這些身體上的細節你注意了嗎)1

說說關于Crossover變向後的身體細節上的問題,其實講了無數次的變向,還是無法做到像AI那樣完美的變向,也許是你沒注意腰、肩膀、手指、手腕、腳步這幾個身體上的細節!

艾弗森crossover被吹翻腕(艾弗森Crossover過人這些身體上的細節你注意了嗎)2

比如很多同學手上變向能力不錯,但是身體和腳步跟不上,學這個動作可以空手練習

首先向一個方向跨出,如左邊,腳步用力向左跨出,有個“蹬”的感覺。而不是輕飄飄,那樣顯得不夠逼真!

艾弗森crossover被吹翻腕(艾弗森Crossover過人這些身體上的細節你注意了嗎)3

當然隻有腳步的假動作完全不夠,配合肩部的晃動才能完美重現艾弗森的變向,非持球手的肩部在做變向時,一定要像真突破時那樣下壓,晃肩 壓肩。

如圖:腰和肩膀也要往左邊方向去

艾弗森crossover被吹翻腕(艾弗森Crossover過人這些身體上的細節你注意了嗎)4

注意事項:

1、變向前的準備動作

良好的節奏感是變向的前提,而連續的跨步就是培養這個節奏感的最佳方法,用最少的動作将身體和步伐調整到最好,永遠保持正面向前的突破趨勢。

4、手指手腕動作

盡量用手指和手腕去做變向,利用太多手臂力量的話,會減慢變向的速度。

如圖這個:

艾弗森crossover被吹翻腕(艾弗森Crossover過人這些身體上的細節你注意了嗎)5

上面的注意要點做好後,做好後,做好後!重要的事情說三遍!

然後再結合下面兩個動圖做個分組訓練一個半場來回為一組,一天20組強化肌肉記憶,每次變向都記住上面提的每一個點,腰、肩膀、手指、手腕、腳步都要突出來,每一遍都問自己哪個點做的不好

艾弗森crossover被吹翻腕(艾弗森Crossover過人這些身體上的細節你注意了嗎)6

艾弗森crossover被吹翻腕(艾弗森Crossover過人這些身體上的細節你注意了嗎)7

歐洲步|變向|轉身|運球|拜佛|過人教學平台,關注籃球過人技巧(ID:nba096)

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved