老年癡呆很可怕預防原來如此簡單?人們都說“家有一老，如有一寶”但是在老年癡呆患者的家裡，卻并非如此患了阿爾茲海默症的老人，可能會出現記憶力偏差、認知能力變差、空間感、判斷力等也可能出現衰退的問題，甚至會在後期完全依賴于他人的照顧這對于患者和家屬來說都是一個非常大的壓力和精神負擔，我來為大家科普一下關于老年癡呆很可怕預防原來如此簡單?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

老年癡呆很可怕預防原來如此簡單

人們都說“家有一老，如有一寶”。但是在老年癡呆患者的家裡，卻并非如此。患了阿爾茲海默症的老人，可能會出現記憶力偏差、認知能力變差、空間感、判斷力等也可能出現衰退的問題，甚至會在後期完全依賴于他人的照顧。這對于患者和家屬來說都是一個非常大的壓力和精神負擔。

而和其他的疾病不同的是，老年癡呆是沒辦法逆轉的，沒辦法治愈的。一旦出現老年癡呆，人們隻能盡早地接受預防措施，及早進行幹預。

老年癡呆的出現，多半會有3個階段

第一個階段：記憶力減退，容易忘事兒

由于大腦受到疾病的影響，加快退化，會影響人們的記憶力。一些老人會因此表現出記憶力衰退，更容易出現忘事兒。比如出門不帶鑰匙，忘記鎖門。和别人交流的過程中忘記自己說過的話，甚至剛剛做過的事情等。

一開始這種變化并不明顯，甚至有些人能夠明顯地感覺到，但隻會當成是普通的衰老表現。但需要提醒大家的是，這很可能已經是老年癡呆的前兆了，最好及時排查一下是否還存在其他的身體表現。

第二個階段：行為和精神改變

往往發生在老年癡呆出現後的十年之間。除了一些記憶力上的受損外，還可能出現空間感變差、方向感變差，經常性的迷路。還有一些患者可能會出現行為上的改變，比如随地大小便、随意脫衣服等缺失道德感的行為。

疾病也可能導緻患者的精神發生巨大的轉變。比如原本性格非常開朗的老人，也可能出現抑郁的表現。而原本非常和藹的老人，也可能出現急躁不安、煩躁易怒等表現，這都是老年癡呆對大腦造成了很大的損傷，以至于老人會在精神、行為等方面出現很大的問題。

第三個階段：重度癡呆，日常生活無法自理

患老年癡呆8至12年後，就可能進入疾病的最後一個階段，也被稱為重度癡呆。在這一階段，患者的生活自理能力基本喪失，無法完成穿衣、吃飯、大小便等基礎的生活自理行為，甚至還會開始出現肢體退化等表現。

這也可以看做是老年癡呆患者生命的最後關頭。很多患者在進展到這一時期後，都會出現長期卧床，甚至陷入昏迷。而最後導緻老年癡呆患者死亡的因素，多半是感染并發症。

可以看到的是，老年癡呆的到來會讓老人的健康逐步受到影響。一旦發生這種疾病，幾乎無法逆轉，也無法徹底治愈。我們隻能在老年癡呆出現前，做好2件事。

第一件事，就是多進行腦部運動

不少老年人在退休後就會陷入一種思維懈怠中。大腦是一個“用進廢退”的器官，當它長時間得不到運轉，就可能導緻大腦細胞逐漸退化，而年齡的增長也會讓這種退化更加明顯。

多進行腦部鍛煉，比如用筷子來夾豆子、分豆子；織毛衣；做計算題等，都是不錯的鍛煉方式。世界上最長壽的老人田中力子每天也會做計算題，百歲高齡仍然耳聰目明。

第二件事，多補充大腦需要的營養

對老年人來說，補充足夠的綠葉蔬菜、漿果、堅果、全谷物食物都能因為其中的維生素、DHA、鈣鐵磷等微量元素起到延緩身體衰老的作用。尤其是堅果中含有豐富的卵磷脂，對延緩大腦衰老也有很大的幫助。每天至少要吃1份堅果，大約45克左右。

老年癡呆無法逆轉，也沒辦法治愈，一旦患上老年癡呆，就會出現3個階段。人們能做的隻有做好2件事，盡可能提前開始預防老年癡呆，保護大腦。

參考資料：

1、老年癡呆會經曆這三個階段，越往後越讓人揪心，兩種方法早預防·北京衛視養生堂·2022-1-17

2、老人被癡呆“纏身”的3大階段！作為子女有必清楚，别讓老人寒心·光明網·2020-5-11

3、誰在他們的腦海中放入了“記憶的橡皮擦”？一文帶你了解阿爾茨海默病·光明網·2021-9-22

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