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魚眼瞎了還能吃嗎

圖文 更新时间:2025-01-16 03:02:58

#我在頭條搞創作第二期#

魚眼瞎了還能吃嗎(聽說吃魚眼能明目)1

聽說“吃魚眼能明目”?

這是真的嗎?

其實,魚眼睛不可以明目。人的眼睛感受光線形成視覺的部位是視網膜,而視網膜上有兩種細胞,視錐細胞和視杆細胞,前者感受明光(強光)下的視覺,後者感受暗光(弱光)下的視覺,視杆細胞有内感光物質稱之為視紫紅質,構成視紫紅質的原料之一就是維生素A的代謝産物,因此維生素A缺乏就會導緻暗适應能力下降,甚至夜盲。而魚眼并不是補充維生素A的良好來源。魚眼睛的容量非常的小,雖然魚眼睛裡也含有一些蛋白質和維生素A的成分,但是通過我們胃腸道的吸收 ,進入我們的體内及作用我的眼睛這個量是微乎其微的。而且魚眼睛肯定不是作為常規飲食的飲品,所以它對我們眼睛是不能起到明目的作用的。

所以,想保護眼睛還是建議多吃含有維生素A、胡蘿蔔素和豐富蛋白質的食物,保證營養均衡。另外,注意休息,盡量少熬夜、少看電子産品,不在黑暗的環境中長時間使用電子産品也很重要哦!

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