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艾草當菜怎麼吃

健康 更新时间:2025-01-22 23:38:38

我猜春天一定是吃貨們最愛的季節了,三月的菜場比花市還漂亮,駐足一望攤位上春日限定的時令鮮蔬,嬌嫩欲滴,美不勝收。每次都能收獲滿滿一大袋春色,比如新鮮的艾草、馬蘭頭、春筍......

艾草當菜怎麼吃(用艾草汁做一道營養又美味的艾草紅豆卷)1

前兩天打了艾汁迫不及待給大家分享剛出鍋的青團,外糯裡鮮,滿口春天的滋味!

艾草當菜怎麼吃(用艾草汁做一道營養又美味的艾草紅豆卷)2

不過每次做團子艾草都會剩下許多,也不知道除了青團還能做些什麼。

今天就來和大家分享用艾草汁做一道營養又美味的艾草紅豆卷,順便也和大家分享下我存儲艾草的小竅門!

艾草當菜怎麼吃(用艾草汁做一道營養又美味的艾草紅豆卷)3

沒有艾草汁也沒關系~文末我會分享别的蔬菜汁的做法,一起來看看。

RECIPE

艾草紅豆卷

艾草當菜怎麼吃(用艾草汁做一道營養又美味的艾草紅豆卷)4

艾草當菜怎麼吃(用艾草汁做一道營養又美味的艾草紅豆卷)5

食材

面粉 400g / 艾草糊 230g / 蜜紅豆 适量

核桃仁 适量 / 紅棗 适量

配料

白糖 15g / 豬油 12g / 小蘇打 3g

酵母 3g

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1.制作艾草汁:新鮮的艾草摘去梗和黃葉,隻保留綠葉,清洗幹淨。

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燒開一鍋水,加入2g小蘇打。

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放入艾草葉煮2分鐘。

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撈出來放入涼水中。

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撈出艾草葉放入榨汁機或者破壁機中,加少量加水,攪打成糊狀。

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打好的艾草糊可以用保鮮袋分裝好,放冰箱冷凍保存,可保存1年左右,随用随取,再也不用擔心艾草枯黃打蔫兒的問題了。

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2.和面:取230g艾草糊,加入酵母3g,白糖15g,

攪拌均勻。

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400g面粉中加入1克小蘇打,簡單攪拌。

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将艾草糊倒入面粉中,邊倒邊攪拌成面絮。

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面絮中加入12g豬油,沒有豬油可用其他食用油代替。

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用手揉合成面團。

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3.第一次醒發:蓋上保鮮膜,放溫暖處醒發1小時。

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面團醒發兩倍大,中間用手指戳一個洞,微微回彈的狀态就說明醒發好了。

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4.揉面排氣:手上沾取面粉,

将醒發好的面團反複揉勻排氣。

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轉移到砧闆上搓成長條。

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5.制作艾草卷胚:

把面團切分成8個大小均勻的劑子,蓋上保鮮膜防止表面風幹。

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砧闆上撒薄薄一層面粉,取一個面劑放在砧闆上,表面輕拍一層面粉防粘。

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用擀面杖把面劑擀成厚度約0.5cm方形。

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撒上蜜紅豆。

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将兩邊向中間折疊。

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像疊被子一樣,一邊壓住另一邊。

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用擀面杖上下各擀一下,擀成厚度大約為1cm左右長方型面皮。

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再撒上些蜜紅豆、紅棗碎、核桃仁,從一端将内餡包裹着卷起來。

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蒸屜上放上烘焙紙,或者刷一層油,艾草紅豆卷收口朝下間隔碼放。

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6.二次醒發:

将所有艾草卷胚做好放在蒸屜上,不開火常溫二次醒發20分鐘。

醒發至體積變大2倍,表面用手指輕輕按壓會回彈的狀态。

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7.蒸制:

冷鍋開火蒸20分鐘,關火焖3分鐘。

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然後我們就可以端上桌啦開吃啦,每一個看着都胖乎乎的,暄軟誘人。

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拿一個掰開來,艾草特有的香氣撲面而來,内裡滿滿的餡料均勻分布,我已經能想象出每一口的豐富口感了~

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顔色是純天然的,蒼翠欲滴,散發着春天的氣息,看着就心情舒暢啊。

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咬一大口,不似青團外皮的Q彈,艾草面皮是綿軟香甜的口感,内裡是沙沙的紅豆、營養豐富的紅棗和核桃,這一口,既美味又養人~

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