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烏棗的功效和作用

健康 更新时间:2025-01-22 21:12:52

烏棗的功效和作用?能夠為機體補充一定量的花青素,而花青素有着很強的清除自由基的功效,适當的吃烏棗有很強的抗氧化、抗衰老的作用,今天小編就來聊一聊關于烏棗的功效和作用?接下來我們就一起去研究一下吧!

烏棗的功效和作用(烏棗的功效和作用是什麼)1

烏棗的功效和作用

能夠為機體補充一定量的花青素,而花青素有着很強的清除自由基的功效,适當的吃烏棗有很強的抗氧化、抗衰老的作用。

能夠安神補腦、促進睡眠,因為從中醫食療的角度上來講烏棗入心經,對于心煩不寐、失眠多夢、心神不甯、神經衰弱的人,如果适當食用烏棗,通過滋補心經有很好的安神補腦、促進睡眠的作用。

烏棗的禁忌就是其中含有的碳水化合物,就是糖分比較高,對于血糖增高的糖尿病患者應該适當控制攝入量,否則會引起血糖進一步的增高而加重病情。

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