如何盡快的從失戀中走出來?愛情裡的每個人都會認為相愛是世界上最幸福的事情了，可是卻忘記得到時有多甜蜜，等到失去時就會有多痛苦愛情其實和生活中的其他事情一樣，有得就會有失，他完全存在于個人的認知裡關系是靠兩個人來維持的，那麼出了問題，原因肯定不會隻在一個人身上，我來為大家講解一下關于如何盡快的從失戀中走出來?跟着小編一起來看一看吧!

如何盡快的從失戀中走出來

愛情裡的每個人都會認為相愛是世界上最幸福的事情了，可是卻忘記得到時有多甜蜜，等到失去時就會有多痛苦。愛情其實和生活中的其他事情一樣，有得就會有失，他完全存在于個人的認知裡。關系是靠兩個人來維持的，那麼出了問題，原因肯定不會隻在一個人身上。

第一，每個人都有追求自己幸福的權利，無需太糾結在感情裡啊。我們可以表達自己的想法，表達自己對未來的一種期望，可是我們卻沒有權力去強迫對方一定要按照我們想要的那樣去做。畢竟都是成年人，每個人都會有自己的權利，你們的感情出現了問題，那麼它就有追求自己幸福的權利，況且這個過程中你們已經分手。你可能認為你為女朋友付出了很多，但并沒有得到任何回報。可是在愛情裡為對方付出不應該是你心甘情願的嗎？在這個過程當中，你也應該體驗到了愛情的甜蜜，況且并不是所有的付出都會有回報，這也是人生常态。所以，你所有的糾結隻能是增加自己的痛苦，而不會讓現實有任何改變。

第二，你失去的隻是愛情，并不是生活的全部。失戀的人常常陷入強烈的心理沖突之中，一方面是對昔日的情人滿懷怨恨，另一方面又難以割斷思念之情，甚至還會反複回憶過去的一切。而這種過分的記憶也加重了失戀者的失落感，使之陷入無窮無盡的苦悶與煩惱之中。可是，當我們把失戀放入人生的長河中，你會發現它其實隻是一個小小的挫折，我們失去的隻是一段愛情，并不是生命的全部。而你的人生中也一定會有比他更重要的事情，特别是對于男人而言，無盡的沉迷在失戀裡，不如把這當作成長的機會，走過痛苦，又是一個全新的自己。

第三，對于愛過的人，如果無法挽回，倒不如放手。愛沒有對錯，當有人走近你的生命，讓你領略愛情，這是一份饋贈。但是我們要認識到，光靠愛情不足以維系關系，還有其他的一些因素，比如說時機、價值觀，你所做的每一個選擇都會決定親密關系的走向。但是一段戀情的結束并不意味着你不再愛了，也許隻是你們不合适了。有時候放手讓她追求自己的幸福，也是愛的一種表現。

在一段關系中，就算沒有走到終點，我們也會從對方身上學到或多或少的東西，促使我們成長。所以，當愛情已經無法挽留，不如放手，也隻有放手，你才會學會更加珍惜擁有。沒有絕對順利的愛情，而挫折與失戀是人生中常見的狀态，而面對愛情的絕望和孤獨感是每個失戀者都會有的心理體驗。那麼，該怎樣才能克服失戀的孤獨與痛苦呢？

第一，請放棄幻想，不是所有的愛情都會有圓滿的結局，很多人失戀以後還是會幻想着他，還會回頭幻想着一天還能重新開始，于是活在自己虛構的世界裡，或沉迷或傷害自己，但不管怎麼樣，對方都已轉身，這是不可更改的事實。這個世界本身就有生滅的循環，愛情能夠在兩個人的心目當中萌芽，就會有泯滅的一天。放下不切實際的幻想，認清現實，才能更好地前行。

第二，與過去和解，勇于面對失戀，找到生活的重心。心理學家曾經提出過悲傷的五個階段，分别是，否認、憤怒、交涉、沮喪、接受。否認，不可能，我們不可能會分開的，這不會發生在我身上的，我們從來就沒有分開，沒有哭泣，沒有接受，甚至還沒有意識到失去。

第三，沮喪，喃喃自語般的喪失了生活的勇氣，非常的無助，沮喪，認為自己到了最高點的悲傷，然後自我憐憫，覺得失控，麻木，甚至感到再多一根稻草就能把自己壓倒。

第四，重塑自我，堅強站起來，做更好的自己。失戀療愈從來不能依靠講道理和打雞血速效的療效方法，喝激素一樣不靠譜，還會導緻更嚴重的反彈。其實沒有人能夠真正救你于水火之中，除非你自己願意去面對接納。

反複循環的負面情緒，顔面掃地的糾結，以及那些連自己都覺得陰暗可怕的念頭，但即便如此，我們還是要打起精神面對傷痛，也隻有你自己能夠幫得了你自己。失戀其實并不是一個終點，反而是另一段感情的起點。所以，積極的去面對失戀，調整好自己的心态，重新出發，才是當下最重要的事情。人這一輩子，要經得起謊言，受得起敷衍，忍得住欺騙，忘得了承諾。愛過了，才會嘗到快樂和傷心的滋味，恨過了，才會知道珍惜和寬容。與其讓自己變得頹廢，不如讓自己活得更精彩，苦苦掙紮的朋友們都能勇敢的走出來，去做更好的自己。

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