腎不好會導緻哪些病?腎髒對人類來說是一個很重要的器官，人體每時每刻都在新陳代謝，它所産生的廢物絕大部分由腎髒排出體外，從而維持人體的正常生理活動，我來為大家講解一下關于腎不好會導緻哪些病?跟着小編一起來看一看吧!

腎不好會導緻哪些病

腎髒對人類來說是一個很重要的器官，人體每時每刻都在新陳代謝，它所産生的廢物絕大部分由腎髒排出體外，從而維持人體的正常生理活動。

腎髒通過尿的生成和排洩來完成它的使命，一個可以維持水的平衡，二把體内毒素排洩掉，三可以保持内環境（電解質、滲透壓、酸堿度）穩定，因為這個功能腎髒也被稱作“調節器”或“穩壓器”，另外腎髒還具有調節血壓，促進紅細胞的生成等作用。

所以說腎髒是一部非常精密的儀器，某些壞習慣可能會導緻生物節律被破壞，免疫系統發生紊亂，腎髒往往就會受到影響。

那麼作為年輕人有哪些壞習慣會影響腎髒健康呢？

我們怎麼樣才能知道自己的腎髒出問題了呢？

腎不好會有哪些表現

01

尿液的改變

尿液是腎髒健康的晴雨表，有些尿液的變化多半是腎髒向你發出的求救信号，千萬不要忽視了。

首先是尿色的變化，正常的尿液為透明的淡黃色，喝水少、出汗多或清晨起床可能尿色加深，這個問題不大，但如果發現尿液隐隐發紅，或者呈洗肉水樣、濃茶色，那一定要引起重視，抓緊去醫院檢查一下是不是血尿，确定是血尿則需進一步查找病因。

第二是尿泡沫，如果尿泡沫明顯增多，而且比較細密，長時間不易消散，那一定要警惕是不是有蛋白尿，趕緊去醫院去查個尿常規。

第三是頻繁起夜，如果好端端地總是被尿憋醒，一晚上起好幾次，也要警惕是腎髒病，有些腎髒病是損傷了腎小管的濃縮功能，早期表現為夜尿增多。

02

浮腫和高血壓

如果突然出現顔面部和下肢的水腫，一定要當心腎髒是不是出問題了，大部分腎髒病會漏蛋白，久之則血液中的白蛋白水平降低從而導緻浮腫。

如果年紀輕輕就出現高血壓，那一定要檢查一下是不是腎髒病導緻的腎性高血壓。

03

沒有食欲

沒有食欲的原因有很多，大多是消化系統出了問題。但是，若是我們的腎出現問題，那麼身體裡面的毒素得不到充分的排洩，就會造成殘留的毒素刺激我們的腸胃，造成沒有食欲。

而且，患者通常還會有氨味、口腔潰瘍等等現象。所以說，在日常生活中，若是你長時間出現這樣的現象，檢查消化系統沒啥大問題，那麼你或許需要提高警惕，看看是不是腎髒的問題，最好去醫院做個體檢，這樣才能确保我們身體的健康。

04

腰膝酸軟，渾身無力

一般情況下，慢性腎髒病會導緻我們的身體出現腰膝酸軟，從中醫的角度講“腎陽虛”則可導緻肢冷畏寒、神疲乏力、小便清長。

另外，因為腎髒是排毒的器官，若是你的腎髒不好，就會導緻體内的很多毒素無法及時排出，這樣一來，就會影響體内新陳代謝的速度并影響很多髒器的功能，所以就會出現渾身不适的現象。

而且，若是你的腎髒不好，大量的蛋白從尿中丢失，往往會導緻低蛋白血症和營養不良，就會造成身體乏力、浮腫的現象。所以說，如果你長期感覺身體沒有力氣，那麼你得提高警惕，必要的時候得去咨詢專業的醫生。

05

出現貧血的現象

貧血是一種比較常見的疾病，更多見于育齡期女性，很多人都認為，這是由于營養不良造成的，比如說缺乏鐵、葉酸、維生素B12等造血原料。

其實，貧血不僅僅隻是營養不良，還有可能是血液系統疾病或腎髒病引起的，特别是中青年男性出現貧血時一定要警惕。

因為我們的腎髒也承擔了一部分分泌造血激素的功能，若是腎髒有問題，那麼這個功能就會被消減，同時毒素的蓄積也會影響紅細胞的生成和壽命，自然而然就會形成貧血的現象了。

哪些壞習慣會損害腎髒健康

01

吃高鹽食物

攝取過多鈉鹽會引起水鈉潴留，使腎髒負擔加重，容易導緻和加重高血壓症狀，從而引起腎髒損傷和功能減退。

因此應該保持低鈉飲食，世界衛生組織規定：一個正常成年人每天鈉鹽的攝入量應該控制在6g左右。

02

大吃大喝

過量的蛋白質、酒精對腎髒的傷害也是不可忽視的。過高蛋白質飲食可以加重腎髒負擔，而且高蛋白、酒中嘌呤含量豐富，代謝後生成尿酸，重口味的食物中鈉含量也較高。

因此大吃大喝後，往往會導緻高尿酸血症和鈉水潴留，增加腎髒負擔，損害腎髒。

03

常用飲料代替水

現在年輕人喜歡喝碳酸飲料、奶茶等。這些飲料含有大量的添加劑、色素以及玉米糖漿等，過量飲用會引起肥胖、骨質疏松、糖尿病、高尿酸血症等，從而影響腎髒健康。

04

長期憋尿

憋尿的原因五花八門：忙、懶、冷、不得已，似乎都情非得已，但你知道長期憋尿的危害嗎？

正常排尿不僅對泌尿系統有自淨作用，還可以幫助排出人體内的代謝産物，如果積攢的尿液長時間滞留體内，尿液裡的細菌很容易大量繁殖，導緻尿路感染，典型的症狀就是尿頻、尿急、尿痛、甚至血尿了。對于男性還有可能進一步引發前列腺炎，而對于女性發生尿路感染的風險更大。

另外，過度充盈的膀胱可能會造成尿失禁，子宮受壓偏移，甚至誘發月經紊亂、不孕的問題。

想要保持健康的體魄，不管是青年、中年、還是老年，都需要養成良好的生活習慣，防患于未然。

自律、節制、規律的生活習慣才能幫助大家擁有健康的生活狀态，平時要勞逸結合，不要熬夜，适當運動，多吃健康的食物才可以幫助大家改善體質，遠離“四高”：高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸血症，遠離肥胖，以防它們損害腎髒的健康。

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