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月經來前五天怎麼減肥

健康更新时间:2024-06-30 15:25:08

月經來前五天怎麼減肥?月經不調是很多女性朋友都會遇到的問題，對于月經來的不是很規律，有時候甚至還有推遲2-3周才來，甚至有的時候月經會提前來對于這些有的女性朋友并不清楚是什麼原因造成的，這到底是怎麼回事呢？，今天小編就來聊一聊關于月經來前五天怎麼減肥?接下來我們就一起去研究一下吧!

月經來前五天怎麼減肥

月經不調是很多女性朋友都會遇到的問題，對于月經來的不是很規律，有時候甚至還有推遲2-3周才來，甚至有的時候月經會提前來。對于這些有的女性朋友并不清楚是什麼原因造成的，這到底是怎麼回事呢？

正常月經受經期影響可能會推遲3-7天。但是一般不會推遲14天以上的，如果月經推遲1個月的話就要注意了。

月經前，月經期間出現身體不适，首先要排除疾病的可能，如果檢查正常的話，可以通過運動、飲食調理。

月經推遲的原因

1、對于有過性生活的女性；月經推遲一個月就要注意是不是懷孕了，因為懷孕是會導緻月經推遲了。

2、藥物影響；藥物有很大的副作用，長期服用避孕藥或其他激素類，都會導緻内分泌失調，從而導緻月經的推遲。

3、過度減肥；很多女性朋友為了減肥而節食，但是研究表明，女性的脂肪至少占體重的17%，方可發生月經初潮，體内脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經周期。反之機體攝入不足，就會造成體内大量脂肪和蛋白質被耗盡，影響月經來潮。

4、卵巢早衰；由于卵巢功能異常導緻，常常可表現為月經延遲、閉經或不孕。

5、甲狀腺功能異常；當甲狀腺功能出現異常時，也會使女性月經量減少，甚至閉經。

6、其他方面；如精神緊張、壓力大以及壞境的改變等，也都會影響月經失調。

7、手術；如果以前做過不正當的人流手術或者藥流以及其他婦科手術，也是會引起月經推遲。

月經推遲的診斷方法

女性月經周期一般為28-30天，提前或者延後7天左右是屬于正常範圍的，周期的長短因人而異，但是如果超出7天後還沒有來月經，即為月經推遲，月經自出血第一天為月經周期的開始，兩次月經的第一天之間間隔為1個月經周期，一般為28-30天，月經推遲7天左右算正常的月經周期，提前7天也屬于正常現象。

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