“祝你做個好夢”，這是我們睡覺前常常會和親人朋友說的話。

做夢是每個人都有的經曆，很多人都相信，夢境可能會與自己近期的運氣相關，但今天我們想說的是，夢境還可能預示着你的健康。

奧地利的精神病學家及精神分析學派的創始人弗洛伊德指出：“夢就是受抑制的潛意識上升為意識的東西。”

這也就是說，所謂的夢，就是人們潛意識的表現，是平日的願望或恐懼在睡眠狀态下不受抑制地顯現。

人們的睡眠是由深度睡眠和半睡眠狀态兩種形式交替進行，深度睡眠表現為各種感覺功能減退；半睡眠狀态則還有一些意識。

在半睡眠狀态中被叫醒的人，有80%正在做夢，而在深度睡眠狀态下被叫醒的人中，隻有7%正在做夢。

因此，半睡眠狀态的人會覺得夢多，深度睡眠的人覺得夢少。

還有一種情況是，人們能夠記住的夢多發生在快要蘇醒時，而剛入睡的夢早就消逝得無影無蹤了，這也是人們感覺夢多或者少的一個原因。

1、牙齒脫落——失落或不安

小孩子掉牙一般發生在6歲左右，這個年齡的孩子往往會經曆人生的第一次分離，如上學等。因此，掉牙與分離的痛苦就會一直埋藏在潛意識裡。

長大後，當遇到生活、工作、情感發生變動，人就可能會做掉牙的夢，而這其實就是人們焦慮的一種表現。

2、建築物和汽車——身體透支

夢境中，建築物或車往往是身體的象征。

夢到自己住在一間破房子裡或開着破車，可能預示着你的工作和生活壓力太大，身體正在透支。

如果夢見刹車失靈，則表示當前的生活節奏無法慢下來，或者身體狀況每況愈下。

3、海浪——恐懼或興奮

海浪是一種壓倒性、難以阻擋的夢境意象，它象征着令人驚歎的創意或放大的情緒。

當生活遇到各種阻力，或生活突然發生變化時，夢裡的海浪就是情感上痛苦的載體。

當然，海浪也可能反映着内心的興奮感。

4、 噩夢——心髒病或偏頭痛

荷蘭一項研究發現，噩夢與心髒病存在一定的關聯，因為心髒病患者更可能出現呼吸問題，導緻大腦缺氧，引發噩夢。

如果噩夢的内容與憤怒和攻擊相關，則可能是偏頭痛發出的預警信号。

5、被追殺——神經系統疾病

夢見被襲擊或被追殺等巨大壓力的夢境，是醫學上最常見的睡眠行為障礙之一，可能是認知障礙症或帕金森等神經系統疾病的早期信号。

有研究發現，每100個有這種睡眠行為障礙的人中，就有10-25人日後患上帕金森症等神經退化性疾病。患者常伴有精神壓抑、過度飲酒、腦血管疾病等，且多見于60-70歲的老年男性。

好的睡眠會讓人的身心在夜間得到充分的放松和恢複。如果人們長期處在“心理高壓”下，睡眠質量就會受到影響，導緻第二天的工作和生活無法正常進行，最終形成惡性循環。

要保證充足、安穩的睡眠，除了要将身體調理好以外，還應該養成良好的睡眠習慣，并且及時進行心理調節，使自己的身心處于相對放松的狀态。

做夢是人體正常的生理現象，但經常多夢或者做噩夢，就說明身體處于亞健康狀态，需要及時調理。而對于一個健康人而言，最好的睡眠應該是一閉眼、一睜眼就是一覺。

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