最适宜秋季減肥的食譜?山楂蘿蔔瘦身湯⑴材料:白蘿蔔1斤、山楂片3錢、陳皮2錢、瘦豬肉4兩、蜜棗4粒、鹽、胡椒粉各适量,我來為大家科普一下關于最适宜秋季減肥的食譜?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
山楂蘿蔔瘦身湯
⑴材料:白蘿蔔1斤、山楂片3錢、陳皮2錢、瘦豬肉4兩、蜜棗4粒、鹽、胡椒粉各适量。
⑵瘦豬肉洗淨、切片,放入滾水中川燙、撈起;白蘿蔔洗淨、去皮,切塊。
⑶水煮滾,加入以上所有調味料,用大火煮十分鐘,再轉小火煲煮兩個半小時,加入鹽、胡椒粉即可。
玉米降脂粥
⑴材料:玉米粒、胡蘿蔔各100公克、米1杯、高湯10杯、鹽适量。
⑵胡蘿蔔洗淨、去皮、切丁。
⑶加入高湯及胡蘿蔔丁煮成粥,再加入玉米粒及鹽調味即可。
絲瓜排骨瘦身湯
⑴材料:絲瓜1條、排骨半斤、桂圓肉5錢、蜜棗3粒、鹽适量。
⑵絲瓜去皮洗淨、切條狀;排骨切塊後洗淨,放入滾水川燙備用。
⑶全部材料放入滾水中,先用大火煮十分鐘,再轉小火煲煮兩小時,加入鹽調味即可。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!