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芋頭和豆芽能否一起吃

健康 更新时间:2024-12-19 01:00:31

芋頭和豆芽能否一起吃?可以一起食用芋頭含有碳水化合物,澱粉,蛋白質,以及少量不飽和脂肪酸,纖維素,以及不少的維生素C, 鈣、鐵、鋅、鎂、鉀等礦物質元素,而豆芽主要含有水分、糖分,胡蘿蔔素,膳食纖維,多種維生素,鈣、鋅、鉀等礦物質元素,兩者營養成分之間互不相克,因此可以同食,今天小編就來說說關于芋頭和豆芽能否一起吃?下面更多詳細答案一起來看看吧!

芋頭和豆芽能否一起吃(芋頭和豆芽的功效介紹)1

芋頭和豆芽能否一起吃

可以一起食用。

芋頭含有碳水化合物,澱粉,蛋白質,以及少量不飽和脂肪酸,纖維素,以及不少的維生素C, 鈣、鐵、鋅、鎂、鉀等礦物質元素,而豆芽主要含有水分、糖分,胡蘿蔔素,膳食纖維,多種維生素,鈣、鋅、鉀等礦物質元素,兩者營養成分之間互不相克,因此可以同食。

但是在性味上來看,芋頭性平、味甘,而豆芽性寒,味甘,兩者的性味不一緻,同吃并不會出現沖突情況,不過由于豆芽寒氣重,吃多了會刺激腸道,并且加重腸胃寒氣,因此兩者同吃時,需要适量,不宜多吃,以免影響自身健康。

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