李國民：頸椎病2年了，頸椎增生和突出，怎麼治療好？

肩頸腰疼痛人受罪，找不對人花錢白費！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經驗和案例，希望給你些啟發和幫助，這是第535篇原創文章。

一、你的頸椎病治好了嗎？

剛剛打開昨天寫的網絡文章，發現下面有一個朋友的留言：

她說她的頸椎病2年了，不知道怎麼治療好，去醫院拍了片子結果是頸椎增生和突出，壓迫硬膜

其實當你說你的情況是這樣的時候，我基本上就知道你接下來會走很多的彎路

因為你從剛開始就診，就已經在走彎路了，你一說你是頸椎增生和突出，我就知道你一定走入頸椎病治療的誤區了

這兩個問題，往往并不是你頸椎病的的根源，所以你一提到這兩個因素我就知道，你已經走彎路了

你的頸椎病，你也認為就是骨質增生和突出嗎？

二、你的頸椎病為什麼沒有治療好？

1、你的問題沒找到

其實你的頸椎病的問題，遠遠沒有找到，因為你想既然你是這個骨質增生或突出引起的

那麼為什麼你用了這麼多的藥，做了這麼多針對這方面的治療，卻絲毫沒有效果呢

說明你的頸椎病，根本就不是這個原因造成的，所以你的治療是沒效的

2、你的治療方法不對

問題沒有找準，你認為什麼有效就做什麼，你根本不知道這個方法是不是正确

就像這幾天來我這裡的這個患者一樣，他總是感覺頸椎和肩膀僵硬，也做了針灸這些，卻沒什麼效果

後來給他評估後，主要是肌肉的萎縮，筋膜的問題，用到松解筋膜的方法，現在正在一步步好轉中

如果你的方法都不正确的話，你的頸椎病怎麼可能會有效呢？

3、你鍛煉錯了

其實我發現你非常喜歡自我鍛煉頸椎，隻要網上有頸椎的鍛煉你就會去做

但是不管你怎麼鍛煉，你都會感覺不到非常大的效果，因為你沒有醫生指導，你的鍛煉也不知道做對沒有

還有就是你基本很少一直有規律的堅持，基本上做幾天歇幾天，想起來就做，沒想起來就不做

這和小貓釣魚一回事，所以你的治療沒效！

三、頸椎病怎麼樣才能治好！

1、找出問題

頸椎病找出問題是最重要的，隻有針對問題的治療才會看到效果

你有沒有評估出你頸椎病的問題，常常有這些

1）筋膜問題

2）小關節錯位

3）交感神經興奮

4）大腦代謝

5）頸椎病飲食結構

6）頸椎深層肌肉無力

你評估出來幾個問題了，有這幾個嗎？李醫生我經常見到的就是這些

其實要評估出來，非常檢查，不斷的去康複科，不斷去找康複醫生

如果你能夠把你買藥吃的錢，放在這個上面，你的頸椎病說不定早就好了

2、選對治療

如果第一步你做的正确的話，那麼選對治療那是遲早的事情

筋膜的問題，你可以去做筋膜的松解，筋針、浮針、超聲波都可以

小關節錯位，你可以去選擇美式整脊，中醫正骨都是可以的

頸椎深層肌肉無力，最好的是SET懸吊訓練，眼球訓練也不錯

......

這些治療方法你選擇對了嗎？

3、自我鍛煉

頸椎病你的自我鍛煉方法是什麼，這裡面有2點是最重要的

第一點是頸椎的姿勢，因為你的頸椎病基本上都是這個原因導緻的，所以調整你的頸椎姿勢非常重要，推薦靠牆站立訓練

1）你的後腦勺、臀部、後背步都直接靠到牆壁上去，腳後跟距離牆壁5-10cm

2）你的下巴垂直地面，不能太低下，也不能擡起，你的兩個肩膀去找貼牆壁的感覺

3）想象你的頭頂有一根繩子往上拉。

每天3次，每次3-5分鐘，做這個鍛煉的時候，你的肩膀一定是放松的

第二點就是頸椎深層肌肉的訓練，如果你當地有康複科，一般SET懸吊訓練是最好的，如果沒有你就隻能選擇眼球訓練。

你的這些都做到了嗎？

如果你有頸椎的問題，更多咨詢請關注李國民醫生博客

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