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排骨湯怎麼炖好喝最有營養

生活 更新时间:2024-12-29 04:54:09

排骨湯是最家常的一種美食,尤其是冬天,來上一鍋熱乎乎的排骨湯,不僅能補充營養,而且暖身暖胃,排骨湯的搭配有很多,一百個家庭估計有一百零一種做法,尤其是在食材搭配上是各式各樣的,其實排骨湯的食材搭配為輔,排骨湯想要好喝,排骨的處理才是最關鍵的,很多朋友炖出來的排骨湯腥味重,而且排骨的口感很柴,一點也不軟爛,這個和你對排骨的處理方法是有大關系的;

排骨湯怎麼炖好喝最有營養(排骨湯這樣炖最好喝)1

排骨湯怎麼炖好喝最有營養(排骨湯這樣炖最好喝)2

自己在家想要炖出好喝的排骨湯,買回家的排骨清洗幹淨之後千萬不能直接下鍋,直接下鍋煮就錯了,在下鍋煮之前要多做2步,第一步是很多朋友都會忽略的就是浸泡,買回家的排骨清洗幹淨之後放在清水中浸泡半小時到一個小時,浸泡雖然隻能去除一部分的血水,但是個人覺得是去腥味的關鍵步驟;

排骨湯怎麼炖好喝最有營養(排骨湯這樣炖最好喝)3

第二步很多朋友都知道就是焯水,但是焯水是有技巧的,很有可能就是你焯水的方法有誤,才會導緻排骨口感變柴,首先焯水要冷水下鍋,冷水下鍋開中火慢慢煮開,千萬不能開水下鍋,開水下鍋排骨一放進鍋裡,表面就凝固了,血水出不來,焯水也沒有用,還有就是水開之後要轉小火慢慢炖煮2-3分鐘,能更好的逼出排骨中的血沫,血沫煮出來之後用漏勺撇掉,這樣能減少腥味,最後就是焯水後的排骨要放進熱水裡清洗,能清洗掉粘在排骨上的一些雜質和血水,不是冷水,如果放在冷水中,排骨肉質會收緊,炖出來的排骨就是口感很柴的,不軟爛,這是最容易忽略的一點;

排骨湯怎麼炖好喝最有營養(排骨湯這樣炖最好喝)4

其實排骨在炖之前隻要做好這2步,就可以直接放進砂鍋中炖煮了,但很多朋友都喜歡炖出來的排骨湯是奶白色的,所以炖之前要先把排骨放在加了油的鍋中煎一下,然後沖入熱水,大火煮開,其實奶白色的湯汁就是乳化後的脂肪,油和水相互結合形成了乳濁液,所以油煎是為了逼出排骨中的脂肪,然後沖入熱水,在高溫的條件下才能促進乳濁液的形成,如果想炖出奶白色的湯汁,加冷水是不行的,加熱水還需要開大火煮一下,讓油和水更好的融合在一起,加熱水還有一個好處,就是能讓炖出來的排骨更軟爛,原因和之前焯水之後清洗要用熱水的原因是一樣的,了解上面這幾點,自己在家就能炖出湯色奶白無腥味的排骨湯了,喜歡的朋友可以試試!

排骨湯怎麼炖好喝最有營養(排骨湯這樣炖最好喝)5

【原材料】排骨、山藥、玉米、胡蘿蔔、枸杞、紅棗、生姜、料酒、食鹽、白胡椒粉;

【排骨湯的做法】

1、準備需要的原材料,今天炖排骨湯用的是仔排,配菜是山藥,還加了玉米和胡蘿蔔,不僅顔色搭配更好看,營養也更加豐富,少許紅棗和枸杞點綴;

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2、準備好的排骨放在流動的清水下沖洗幹淨,沖洗幹淨之後放在清水中浸泡半小時,這樣能去除排骨中的血水,減少腥味;

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3、排骨浸泡好之後,再次清洗幹淨,焯一下水,排骨冷水下鍋,加料酒、姜片去腥,煮開之後,撇去表面的浮沫,再煮2-3分鐘,這樣能更好的去除排骨中的血水;

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4、排骨焯好水之後,撈出來放在裝滿熱水的大盆中,盆中裝的一定要是熱水,避免排骨熱脹冷縮,排骨放在熱水中清洗幹淨;

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5、鍋燒熱,加入适量的食用油和豬油,用豬油煸炒過的排骨炖出來的湯味道更加鮮味,油溫5成熱,下入清洗幹淨并瀝幹水分的排骨,用油煎至表面微微發黃,翻面;

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6、排骨煎好之後,加入開水,水量要多一點,後面炖排骨湯的水要一次性加夠,中途就不再加水了,再加水會影響口感,水開之後,大火煮10分鐘,你會發現湯色慢慢變白了,變白之後就可以倒出來放在砂鍋中炖,排骨湯放在砂鍋中炖出來的會更好喝;

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7、今天用的排骨有點多,先盛一半到砂鍋中,一般差不多就是我家一炖的分量,剩下的你可以盛出來放在碗中,晚上或者隔天吃都是沒有關系的,吃的時候直接放在砂鍋中炖,省去了前面的操作步驟;

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8、排骨放在砂鍋中,蓋上蓋子,大火煮開之後轉小火慢炖,小火炖20分鐘左右;

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9、排骨快炖好的時候再處理配菜,因為山藥去皮放的時間久了容易氧化變色,所以臨時處理會比較好,胡蘿蔔去皮之後切成滾刀塊,用了半個胡蘿蔔,一根山藥去皮清洗幹淨切成滾刀塊,玉米清洗幹淨切成長段,再分成四份;

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10、排骨炖好之後,把準備好的食材倒進去,繼續小火炖煮20分鐘,山藥是比較容易軟爛的,所以我喜歡每次吃多少就炖多少,吃不完下次再熱的時候就容易糊鍋;

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11、山藥排骨湯快炖好的時候,把紅棗和枸杞清洗幹淨,浸泡5分鐘;

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12、出鍋前,加入紅棗和枸杞,少許食鹽和白胡椒粉調味,炖煮2分鐘,就能出鍋了,骨頭湯本身就很鮮美,不需要添加過多的調料,隻要加少許食鹽和白胡椒粉調味,食鹽最後加是因為過早加入食鹽會導緻其中的蛋白質凝結,排骨不容易炖爛,影響口感;

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13、湯色濃白、排骨軟爛的山藥排骨湯就做好了,熱乎乎的一大鍋,盛上一碗,吃完渾身都是熱乎乎的;

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山藥排骨湯的做法總結:

1、排骨中可以搭配自己喜歡的食材,例如:蘿蔔、蓮藕等等,有的食材需要炖煮久一點,要早一點加入,有的時候很快就能炖好,可以晚一點加入;

2、枸杞和紅棗并不隻是起到點綴的作用,冬天吃點枸杞和紅棗也是好的;

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