春節的腳步越來越近，街頭巷尾的年味越來越濃。如果，孕媽媽的預産期在春節前後，那就不可避免地要在春節期間坐月子。但是，春節期間是一年之中，客人最多、家裡最熱鬧的時候，同時，家人也會忙于走訪親戚、聚餐。這對于需要好好休息的寶媽來說，在春節期間坐好月子确實是一件有難度的事情。

泉州華夏天寶月子會所醫生特地總結了春節期間坐月子的注意事項，為新手媽媽提供了專業的指導。讓每一位媽媽在春節期間能夠科學。輕松地度過月子生活。

春節坐月子三要和三不要

四要：

1、産後應盡早下床活動。有助于媽媽們體力恢複、排尿、排便，還可以避免靜脈栓塞的發生率。

2、良好的個人衛生。産後惡露會增多，為了避免細菌等滋生，媽媽們要勤換内衣褲哦。春季洗澡要注意保暖。

四不要：

1、别太“油”——飲食清淡少油膩

在春節期間，大魚大肉、肥膩的食物随處可見。但是，剛生産完的新媽媽和新生寶寶可受不了這種“補”

新媽媽要注意多飲湯水，母乳哺乳的媽媽更應保證充足的水分，這樣不僅可補充由于空氣幹燥過多丢失的水分，還可以保證乳汁的分泌。

2、别太“鬧”——環境清靜，多休息

春節，家裡的親戚朋友互相走訪，拜年道喜。而産後媽咪十分虛弱，實在沒有力氣來應對親戚朋友。有客人時，最好由長輩和丈夫接待，産婦留在房間，也盡量不要把寶寶抱出房間。

3、别太“暖”——保持通風别憋着

冬季坐月子注意事項之一就是要保暖，可是也要注意别太“暖”了。保持房間在适宜的溫度(24-26℃)和濕度(55-65%)很重要，并且每日開窗通風1-2次，最好保持半小時，以減少細菌數量。

下面為大家介紹幾款适合的月子餐。

豆漿莴筍湯

【食材】

莴筍、豆漿、姜

【做法】

1、莴筍莖洗淨切條，莴筍葉洗淨切段。

2、鍋内少油，油溫至六成熱時放姜片煸炒出香味後，放入莴筍莖條。

3、祛除姜片，放入莴筍葉，并倒入豆漿，适當的調味，煮熟即可。

【小貼士】

乳糖不耐症是指喝完牛奶後會有一些腹漲等不良反應。如果有新媽媽是這樣的，倒是可以多喝些豆漿，補充植物蛋白。

黃花菜烏雞湯

【食材】

烏雞、黃花菜、紅棗，枸杞、生姜

【做法】

1、黃花菜提前清水侵泡發軟，洗淨備用。

2、烏雞放開水裡焯水2分鐘左右，撇去浮沫。

3、烏雞倒入電壓力鍋，放入枸杞、紅棗、生姜，清水炖30分鐘左右就可以了。

【小貼士】

不僅有助于催乳通乳的功效，還預防腰背酸痛。

蝦仁蓮藕

【食材】

蝦仁、蓮藕

【做法】

1、将蓮藕、蝦仁洗淨。

2、熱鍋加油，将藕片下鍋炒制。

3、蝦肚用料酒還有澱粉微抓，加适量細鹽調味，再加适量料酒提鮮。

4、炒出香味後再将藕下鍋，炒熟即可。

初為人母是件令人高興的事情，但新手媽媽在坐月子的時候總會碰到許多措手不及的事。特别是過年期間，走親訪友中，難免會發生許多突發狀況，引起媽媽情緒的波動，你一定要保持愉快、喜悅的心情，将煩惱丢在腦後，平靜地度過坐月子時光。

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