小暑了身體有濕氣怎麼辦?可以通過食食物來調理體内的濕氣祛除濕氣的食物有很多,比如芡實就是非常好的一種,用芡實可以煮粥能夠有效去除體内濕氣,今天小編就來聊一聊關于小暑了身體有濕氣怎麼辦?接下來我們就一起去研究一下吧!
可以通過食食物來調理體内的濕氣。祛除濕氣的食物有很多,比如芡實就是非常好的一種,用芡實可以煮粥能夠有效去除體内濕氣。
紅豆薏仁也是祛濕的最佳搭檔,我們平時可以多煮一些紅豆薏仁米湯,進行服用,能夠有效的祛除體内濕氣。
苦瓜被稱為君子菜,尤其在夏季的時候大量上市,苦瓜的去濕作用非常的好,而且裡面含有多種氨基酸和對人體有益的維生素,我們應該經常服食苦瓜。
藿香正氣水也是一種去濕用的藥物,可以買一些回去,既可以服用也可以泡腳。
當然除了服用一些祛濕類的食物,我們也要注意積極的鍛煉,通過運動能把體内的濕氣有效的排出來,也就改善了濕氣的體質。
我國中醫博大精深,對于祛濕也是有一套療法,比如說大家都很熟悉的拔火罐,就能夠有效的拔出體内的濕氣。當自己覺得濕氣很重很不舒服的時候,也可以到中醫館去拔一拔。
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