雪蓮果，這玩意估計知道的人不多，它來自南美洲，被當地人稱為“神果”，外形比較像地瓜，美味的同時還有減肥的功效，所以接下來胖紙們要仔細看咯，或許它是你減肥路上的成功利器哦。
雪蓮果可以減肥主要是兩點，一方面脂肪比較低，再者雖有甜味，但含的糖大多是果寡糖，不易被人體吸收，而且果寡糖可調節腸道内微生物的平衡，糾正腸功能紊亂，有改善便秘和養護腸道的作用。因此，雪蓮果有一定的減肥作用。
DIY雪蓮果食譜：
1、雪蓮果湯
材料：雪蓮果、瘦肉、幹菊花。
做法：将雪蓮果去皮洗幹淨，切成薄片。豬肉切成肉片，放入鹽和酒腌制一會。幹菊花用開水泡開，鍋裡放水燒開，加入瘦肉、雪蓮果和菊花煮開後加鹽即可。
2、腌漬雪蓮果
材料：雪蓮果半斤，黃瓜1條，甘草5片，姜片6片，涼開水2.5升，辣椒适量，糖适量，鹽适量。
做法：将所有材料準備好，洗幹淨。黃瓜去瓤切成小段。黃瓜、姜片、水、辣椒、糖、鹽一起放入容器裡，密封好。48小時候挑出黃瓜和甘草，放入切成片狀的雪蓮果，再腌制24小時即可。
3、雪蓮果水果沙拉
材料：雪蓮果、猕猴桃、火龍果、酸奶。
做法：三種水果洗淨去皮，切小塊，然後直接淋上酸奶即可。
吃雪蓮果減肥注意事項
1、過敏體質者食用要小心，雪蓮果很容易引起過敏的，可能會出現腹瀉、代謝性酸中毒、心率加快但血壓下降、重者脫水、低蛋白血症、意識障礙甚至休克情況。
2、雪蓮果性大寒，腸胃不好者慎食。大量食用後會出現胃寒,便溏,狂瀉不止等症狀。
3、雪蓮果不宜與牛奶、雞蛋等高蛋白食品同時食用，會不利于蛋白質的消化吸收從而引起腹瀉、低蛋白血症。
4、雪蓮果雖說生吃減肥效果可能更好，但是建議還是煮熟吃，因為畢竟雪蓮果性大寒，為了減肥吃多了對刺激腸胃，或許會引發胃寒、腹瀉等情況。
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