怎麼練習用丹田發聲-tft每日頭條

怎麼練習用丹田發聲

圖文更新时间:2024-12-04 17:43:51

一點點改變，人生将大不同！權哥每天與你分享一點感悟，讓你魅力無限。

第一天我們分享的是清晨醒來别看手機，而是叫醒自己的身體，跟自己的身體對話。第二天你學會微笑了嗎？第三天你學會贊美自己了嗎？第四天學會深呼吸。第五天放聲歌唱。今天分享單腿站立。

站在鏡子面子當你沖着鏡子中的你微笑問好時，帥哥深情地看着你，真是越來越帥了。這個時候有沒有想過一件事：随着年齡的增加，你會慢慢地衰老，是否有可能可以減緩衰老的步伐，甚至逆生長呢？

怎麼練習用丹田發聲（掌握這一點就學會了丹田發聲）1

鏡子中越來越帥的你

從今天開始，權哥教會你一點：單腿站立。

随着歲月的流逝，人的腿部肌肉就會萎縮，如何可以阻止它的萎縮呢？方法很簡單，單腿站立。一隻腳用力踩實大地，另一隻腳虛着，輕輕地點着地面。把全部的身體重量壓在一條腿上。這時實腿就向地面施加了一個壓力，地面就會給身體一個反作用力，也叫反彈力。大地能量或者說大地之氣就從湧泉穴流入體内，到達丹田，你的丹田就會越來越飽滿。當一隻腳累了時，換一隻腳，請記住：一隻腳實一隻腳虛。

刷牙時，洗臉時都可以單腿站立。要有這樣的意識，平時生活中也是如此，比如說在電梯裡，公交車上，地鐵裡或排隊等候時，也就是隻要有站的機會，都得學會單腿站立。

怎麼練習用丹田發聲（掌握這一點就學會了丹田發聲）2

金雞獨立

單腿站立比金雞獨立簡單多了。金雞獨立要求一隻腳要離開地面，并且眼睛微閉，讓錯位的内髒複位，讓身體重新達到平衡。當然有機會也可以試試金雞獨立。

有人問我：丹田在哪裡？肚臍眼下三指處。說話時可以試試單腿站立，你馬上就學會了丹田發聲，你的聲音突然變得非常有磁性，濃厚有力，而且說話非常的輕松。

怎麼練習用丹田發聲（掌握這一點就學會了丹田發聲）3

意守丹田

親，隻要從現在開始，有意識地單腿站立，你的健康将重新回到你的身上。還有啊，有機會站的時候千萬别坐，有機會坐的時候千萬别躺着，睡覺除外。

單腿站立，你學會了嗎？你願意試一試嗎？生命品質從此與衆不同，加油！

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