男人預防前列腺炎的十個方法?新華社北京10月28日電（記者王秉陽）我國從2000年起，确定每年的10月28日為“男性健康日”，專家表示，目前我國50歲以上男性超過一半受到前列腺疾病的困擾，應重視前列腺疾病的早期預防和診治，今天小編就來說說關于男人預防前列腺炎的十個方法?下面更多詳細答案一起來看看吧!
新華社北京10月28日電（記者王秉陽）我國從2000年起，确定每年的10月28日為“男性健康日”，專家表示，目前我國50歲以上男性超過一半受到前列腺疾病的困擾，應重視前列腺疾病的早期預防和診治。
前列腺疾病是成年男性的常見疾病，通常指前列腺炎，前列腺增生及前列腺癌等。“20-40歲的中青年前列腺炎發病率在10%左右，大多數均為慢性疾病且反複發作，而且容易伴發早洩、陽痿等疾病。四五十歲的男性一般都會患有前列腺增生，造成排尿困難、起夜多等問題；此外，前列腺癌在我國也屬于中老年人的高發疾病。”中國性學會會長、北京大學第三醫院男科及人類精子庫主任姜輝教授表示，前列腺疾病是困擾我國成年男性的重要疾病，早期預防與診斷成為當務之急。
如何預防前列腺炎等疾病？“目前天氣變冷，絕大多數人的飲水量都随之下降，導緻尿液濃縮，排尿次數減少，而尿液内的有毒有害物質對組織器官的健康很不利。”北京協和醫院泌尿外科主任醫師李宏軍表示。在寒冷的季節仍然要多飲水、多排尿，每天飲用2升以上的水，通過尿液來充分沖洗尿道，有利于前列腺分泌物排出，以預防前列腺的重複感染。但前列腺害怕受擠壓，還應做到不憋尿。
李宏軍表示，還應戒煙限酒，避免辛辣飲食。此外，抗氧化劑尤其是微量元素鋅可以增進前列腺健康，所以應補充粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果。并且前列腺怕“久坐”，應該減少或避免需長時間久坐。
世界範圍内前列腺癌發病率在男性所有惡性腫瘤中位居第二，目前我國前十類男性惡性腫瘤中，前列腺癌的增長是最快的，且死亡發病比高于世界水平。中國醫學科學院腫瘤醫院泌尿外科副主任醫師韓蘇軍表示，這主要是因為我國很多人是有了症狀才來診斷，所以中高危前列腺癌的占比較高。
“由于前列腺癌症發病原因比較複雜，有遺傳、年齡和外源性因素，所以對于前列腺癌，提倡高危人群進行血清PSA及肛門指檢等監測篩查，推動早診早治。”韓蘇軍說。
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