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破壁機幾分鐘能做好豆漿

健康更新时间:2024-07-15 00:22:22

2021年了，養生從暖胃早餐開始☀️

今天就給大家分享一些我平時最常喝的豆漿食譜！搭配方式很多，基本可以一周早餐都不重樣

以下的豆漿配方是3個人的量，可以适當加兩顆紅棗/冰糖/蜂蜜調味~

破壁機幾分鐘能做好豆漿（7天破壁機豆漿食譜奉上）1

【米潤豆漿】

黃豆35g 大米25g 花生10g 水1000ml

破壁機幾分鐘能做好豆漿（7天破壁機豆漿食譜奉上）2

【紅棗枸杞豆漿】

黃豆20g 去核紅棗4顆枸杞10g 花生20g 水1000ml

破壁機幾分鐘能做好豆漿（7天破壁機豆漿食譜奉上）3

【三黑豆漿】

黑豆30g 黑米15g 黑芝麻10g 去核紅棗2顆水1000ml

破壁機幾分鐘能做好豆漿（7天破壁機豆漿食譜奉上）4

【紫薯燕麥豆漿】

黃豆30g 紫薯40g 燕麥片20g 水1000ml

破壁機幾分鐘能做好豆漿（7天破壁機豆漿食譜奉上）5

【核桃花生露】

核桃仁15g 紅皮花生30g 大米/糯米20g 水1000ml

破壁機幾分鐘能做好豆漿（7天破壁機豆漿食譜奉上）6

【赤豆薏仁豆漿】

黃豆20g 赤小豆15g 薏仁20g 水1000ml

tips：薏仁屬于寒涼性食物，煮之前最好炒一下。

破壁機幾分鐘能做好豆漿（7天破壁機豆漿食譜奉上）7

破壁機幾分鐘能做好豆漿（7天破壁機豆漿食譜奉上）8

破壁機幾分鐘能做好豆漿（7天破壁機豆漿食譜奉上）9

破壁機幾分鐘能做好豆漿（7天破壁機豆漿食譜奉上）10

破壁機幾分鐘能做好豆漿（7天破壁機豆漿食譜奉上）11

破壁機幾分鐘能做好豆漿（7天破壁機豆漿食譜奉上）12

破壁機幾分鐘能做好豆漿（7天破壁機豆漿食譜奉上）13

破壁機幾分鐘能做好豆漿（7天破壁機豆漿食譜奉上）14

破壁機幾分鐘能做好豆漿（7天破壁機豆漿食譜奉上）15

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