排宿便清腸道的方法?如果腸道内有宿便,早起起床的時候可以喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水,每天養成定時排便的習慣,下面我們就來聊聊關于排宿便清腸道的方法?接下來我們就一起去了解一下吧!
如果腸道内有宿便,早起起床的時候可以喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水,每天養成定時排便的習慣。
建議多吃一些粗纖維的水果和蔬菜,可以多吃芹菜、菠菜,韭菜、香蕉、猕猴桃,草莓,這些食物能夠起潤腸通便的作用。
藥物方面可以配合益生菌調理,可以喝雙歧杆菌,這種藥物能夠調理腸道的正常菌群,有促進排宿便的作用。
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