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怎樣安排小學生暑假生活

健康更新时间:2025-02-28 05:25:49

怎樣安排小學生暑假生活?“孩子今年上3年級，最近孩子放暑假了，不想讓他虛度近兩個月的黃金時間，家長怎麼做才能讓孩子的假期更加健康充實呢？”針對家長們的提問，豐台區第五小學心理教師紫翠紅提出：假期是身心調整的最佳時期孩子可以利用假期培養積極情緒，做一些讓他們感到愉悅的事情家長可以帶領孩子在暑期尋找到适合自己的放松方式，讓假期既快樂又有意義，提升幸福感，下面我們就來說一說關于怎樣安排小學生暑假生活?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

怎樣安排小學生暑假生活

“孩子今年上3年級，最近孩子放暑假了，不想讓他虛度近兩個月的黃金時間，家長怎麼做才能讓孩子的假期更加健康充實呢？”針對家長們的提問，豐台區第五小學心理教師紫翠紅提出：假期是身心調整的最佳時期。孩子可以利用假期培養積極情緒，做一些讓他們感到愉悅的事情。家長可以帶領孩子在暑期尋找到适合自己的放松方式，讓假期既快樂又有意義，提升幸福感。

紫翠紅說，暑期要讓孩子調整好身心，保持規律作息，合理使用手機、平闆等電子産品，做好假期學習、自我成長與休閑的合理規劃，提高自主管理能力，讓假期更加豐富充實。

暑假中孩子們和父母在一起的時間增加，可能會出現一些沖突，彼此覺得對方“不理解自己”。孩子和父母對某件事産生不一緻的想法，這很正常。這種時候可以讓孩子們“認真聽，好好說”，先聽一聽爸爸媽媽的内心需要，再說一說自己的内心需要及感受。有效的親子溝通，能夠讓假期變得更溫暖。

在暑假中，如果孩子們遇到情緒困擾，家長可以這樣引導孩子：想發脾氣時，要在心裡告訴自己憤怒來了，先停下想說的話和要做的事兒，可以選擇回到房間，或者找一個安靜的角落坐下來，做幾個深呼吸，讓自己緩一緩、慢下來。當情緒“降溫”後，再思考更好地解決問題的有效方法并去執行。如果還沒有想到更好的方法，那就允許自己暫時放下，做一些别的事情。相信換個心情後，好辦法會更多。

如果孩子在家長幫助下或者自己經過調整後，還是不能走出困擾，可以在“北京市中小學數字德育—沙燕心理網”尋求幫助。家長和孩子還可在每天9:00至17:00直接緻電咨詢青少年心理咨詢服務熱線，也可撥打24小時心理危機幹預熱線82951332。

文/北京青年報記者武文娟

編輯/譚衛平

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