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枸杞水效果怎麼樣

健康更新时间:2024-08-03 09:01:17

一、紅棗枸杞水做法

枸杞大棗泡水喝，做法非常的簡單，對工作忙的上班族來說，不管熬夜多晚，喝點枸杞大棗水第二天也會有很好的氣色。女性多喝點枸杞大棗對睡眠，尿頻，體虛的人來說能喝出年輕，喝出好氣色喝出健康。

枸杞水效果怎麼樣（三種枸杞水配方）1

材料：大棗10克，枸杞8克

1、把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右，待大棗的外皮顔色逐漸變深即可，然後倒出放到碟子中，等涼透後待用，有多的可用密封的容器先裝起來以後備用；

2、把涼透的大棗，加上之前洗淨的枸杞一齊放入茶壺裡；

3、再加入适量的冰糖，然後加入熱水，冰糖的分量可根據自己的口味來放；

4、蓋上茶壺蓋子，約5分鐘左右悶出味道後即可倒出來喝。

　還有一個更簡單的泡法：

先把枸杞洗幹淨，然後用開水浸泡枸杞，帶穩定在40度以下時在放入适量蜂蜜一起飲用。亦可以用蜂蜜浸泡枸杞，然後每天一至兩勺，堅持服用可以延緩衰老、增強體質、滋補肝腎、養肝明目、抗脂肪肝等多重功效。

三、紅棗枸杞蘋果湯做法

紅棗枸杞蘋果湯，是一道清甜可口的益胃養心的美容湯。紅棗入湯，除了可補中益氣外，還有補血的作用。蘋果性味甘涼，具有生津、潤肺、健脾、益胃、養心等功效。蘋果煲湯時，一定連皮一起煮，因為蘋果皮中黃酮類化合物含量較高，抗氧化活性也較強。枸杞子味甘性平，其具有滋補肝腎，益精養血，潤肺止咳的作用。常喝紅棗枸杞蘋果湯，可以調理腸胃、益胃養心，美白肌膚，還可以降低血液中膽固醇。

枸杞水效果怎麼樣（三種枸杞水配方）2

蘋果去核切塊備用。紅棗加足量清水煮沸。加入蘋果塊。再次沸騰後，轉文火煲30分鐘。加入枸杞煮10分鐘。溫度降到80度時，調入一大勺蜂蜜或紅糖即可。常喝此湯可以調理腸胃、益胃養心，美白肌膚，還可以降低血液中膽固醇。

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