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月子吃什麼好恢複身體

健康更新时间:2025-03-15 18:22:16

月子吃什麼好恢複身體?産後的第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等，我來為大家科普一下關于月子吃什麼好恢複身體?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

月子吃什麼好恢複身體

産後的第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物。如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。

産後第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。

産後5-7天應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。不要吃過多油膩之物，如雞、豬蹄等。

産後7天以後胃納正常，可以進步魚、肉、蛋、雞等。但不可過飽。

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