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胃病長期胃疼怎麼辦

健康更新时间:2024-11-25 05:57:23

胃病長期胃疼怎麼辦?吃得過冷或過熱都不好，下面我們就來聊聊關于胃病長期胃疼怎麼辦?接下來我們就一起去了解一下吧!

胃病長期胃疼怎麼辦

吃得過冷或過熱都不好

平時飲食過冷過熱對于腸胃是非常不好的！

如果飲食過冷就可能會對胃腸産生刺激，引起腹瀉腹痛等狀況；如果飲食過熱可能會對胃腸黏膜産生傷害也是非常不好的。

所以建議在平時的日常生活當中，盡量将食物加熱至合适的溫度或者是放置合适的溫度再進行食用，避免對人體當中的腸胃産生刺激引起一些疾病。

三餐規律飲食

天天吃早餐且要吃好早餐，早餐食物包括薯類、蔬菜水果、肉、奶豆堅果等。

午餐要吃飽，不僅要保證食物的種類，還要保證食物的營養。午餐可以選擇米或面作為主食，同時搭配2-3種蔬菜，1-2種肉類，1種豆制品，1份水果。

晚餐不宜吃得過于豐盛、油膩，晚餐時間也不宜太晚，至少在就寝前2小時進食。

不要暴飲暴食，要細嚼慢咽

暴飲暴食既不能夠讓腸胃正常消化吸收食物，又同時對消化器官增加了負擔，導緻了腸胃的消化功能不正常，還有可能引起胃出血或者是胃腸炎的疾病。

所以，平時我們在生活中吃飯的時候，要注重細嚼慢咽，有益于腸胃健康。

飲食清淡點，不要太刺激

長期吃辛辣刺激的食物，不僅會刺激到消化系統，還會影響到皮膚的狀态，尤其是對本來就胃不好的人更是“雪上加霜”了！

所以要養好胃，就要做到低鹽、少辣等刺激性的食物的攝入，清淡飲食也并不意味着要吃糠咽菜，而是要做到有葷有素、有粗有細，少油少鹽的的食物搭配飲食。

總的來說，胃病三分治，七分養，如果有胃部不适，在接受治療的同時，日常保養也是“重中之重”！

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