家有一老，如有一寶。常常見到爺爺前面一秒還在跟我們聊年輕時的光輝歲月，下一秒就鼾聲四起，縱然身邊幾個小屁孩大聲嬉戲，電視聲震耳欲聾，也絲毫不為所動，繼續跟周公約會。

當然，犯困誰都會有，我們不也天天犯困嗎？可我們犯困的前提是前一晚犯賤熬夜不睡覺才出現，而已老年人早睡早起，生活規律還犯困，這真的不是正常現象哦！

專家表示，老年人容易犯困，切勿忽視，有可能是疾病來臨的信号，若不注意，非常容易釀成大禍。

老年人容易困乏的常見原因

1腦部缺氧

經常性犯困并且出現反應遲鈍的現象，那就要警惕大腦缺氧了。

大腦缺氧所引起的長時間睡眠，除了會導緻嗜睡、乏力、記憶力下降等現象之外，還會讓人反應遲鈍，看起來異常的呆闆。老年人體型偏胖的，久坐不動更加容易出現困乏。

2甲狀腺功能減退

甲狀腺能為我們合成和分泌甲狀腺激素，對維持神經系統的興奮性有重要的意義。

如果一天足足睡夠八個小時，白天還是控制不住頻頻犯困，應該警惕脖子上的甲狀腺功能出了問題，多半是甲減。

3心髒功能衰弱

心髒功能衰弱是功能性疾病，導緻心室充盈和射血功能受損，心排血量不能滿足機體組織代謝需要，以肺循環和或體循環淤血，器官組織血液灌注不足為臨床表現的一組綜合征。

而心髒是人體的供血泵，心髒出現問題時，大腦将有可能出現缺氧缺血，從而導緻犯困。

4肝髒疾病

肝病的表現一般比較隐蔽、疲倦乏力、不思飲食正是其主要臨床特點之一。

如果疲勞犯困的同時，出現皮膚發黃粗糙、惡心、厭油膩、食後脹滿等症狀，要盡早排查肝病。及時進行病毒學檢查、肝功能及肝髒彩超等非常重要。

5高血脂

頭暈犯困是高脂血症常見的早期症狀之一，尤其是中老年人。

其往往早晨起床後感覺頭腦不清醒，早餐後可改善，午後極易犯困，但夜晚很清醒。

6餐後低血壓

餐後低血壓是比較常見的疾病，即便是健康的老年人也有可能出現的病症。

主要表現為餐後血壓較餐前明顯下降，下降嚴重且急劇者可伴随頭暈、黑曚、跌倒、暈厥及休克等症狀，是心血管事件、腦卒中和死亡的獨立危險因素。

當然，還有很多疾病會導緻人容易犯困。總之不是在正常作息時間内犯困，那就得重視！

◆◆打盹容易受傷◆◆

☒ 老人坐在着打盹時，醒來由于腦供血不足，頭昏眼花，若馬上站立行走，那就容易摔倒。

☒ 大部分老人因會坐着打盹，重心歪斜，當頭垂下時稍微有意識，馬上擡頭，那就有可能扭傷脖子。

有些人覺得現在上了年齡，自然“覺少”，所以不太重視補覺。事實上：中老年人的機體抵抗力下降，且夜間容易失眠，更需要通過午睡為身體“充電”。

◆◆正确的打盹對身體有益◆◆

☑ 堅持午睡，中午11點到1點之間午睡為宜，時間控制在30分鐘左右，盡量避免超過一小時，時間過長容易影響夜間休息。☑ 打盹盡量選擇平躺，平躺有利于保護脊椎。

早發現·早診斷·早治療

為人後代，長輩的健康我們必須多用心。當長輩年齡逐漸增長時，也意味着身體機能開始減退，這是正常的自然規律，亦無法逃避。

因此，記得堅持定期檢查，體檢頻率可根據本身情況來增加到每半年一次，以便及時了解身體的狀态。這才是我們應該做的事情。

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