營養素包含什麼對健康的作用-tft每日頭條

營養素包含什麼對健康的作用

圖文更新时间:2024-10-13 10:03:32

營養與營養素的概念

營養（nutrition）： 是指人體攝取、消化、吸收和代謝，利用食物中營養物質以滿足機體生理需要的生物學過程。

營養素：是指食物中可給人提供能量、機體構成成分和組織修複以及生理調節功能的化學成分。

營養素在體内的功能和作用：

營養素是健康之本，健康的物質基礎

一、供給生活、勞動和組織細胞功能所需要的能量。

二、提供人體的建築材料，用以構成和修補身體組織。

三、提供調節物質，用以調節機體的生理功能。

營養素包含什麼對健康的作用（營養素對人體的功能和作用）1

人體必需的營養素有多少種？

為什麼叫必需營養素：

1、該物質是生長、健康和存活所必須。

2、該物質在食物中缺乏或比例不當可造成特異性缺乏病，最後死亡。

3、缺乏所引起的生長不良或缺乏病隻有該營養素或其前體物質可以預防。

4、體内不能合成，但卻是一生中某些重要功能所需要的。

人體必需營養素有42種：

主要包括：蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水。

宏量營養素：蛋白質、脂肪、碳水化合物。

微量營養素：礦物質、維生素。

其中礦物質中有7種在人體内含量較多，叫做常量元素，包括鈣鎂鉀鈉磷硫氯；

有8種含量較少的，叫微量元素，包括鐵碘鋅硒銅鉻钼钴

維生素14種：

維生素A、D、E、K、B1、B2、B6、煙酸、泛酸、葉酸、維生素B12、生物素、膽堿、維生素C

蛋白質9種氨基酸：

缬氨酸、異亮氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸、賴氨酸、組氨酸、色氨酸、蛋氨酸

脂肪中2種多不飽和脂肪酸：亞油酸和亞麻酸

1種碳水化合物（糖）

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

圖文懷孕兩個月就能看出孕肚
女性在沒懷孕前，肚子上有肉肉自己會忍不住捏一捏，就算肚肚比較大也很放心，因為裡面隻有肉。但懷孕後的心情就大不一樣了，孕肚的一絲絲變化都會讓她們緊張起來。随着孕周增長孕肚一天天顯懷、變大，摸上去不是孕前的感覺，整體會硬一些。而到了孕中期和孕晚... 2022-11-12
圖文縱有疾風起人生永不棄
縱有疾風起人生永不棄?時間就像流水你永遠無法觸摸同樣的流水兩次，因為已經流逝的流水不會再來，享受生命的每個當下心事，就是心事，不是整個生活，我們打開的同時，更要學會優雅地封存，因為這世界抱怨沒有用，隻有在流淚中去微笑，去面對，去接受和奮起，... 2022-10-03
圖文全球門店最多的快餐店
全球門店最多的快餐店?今天的快餐店是世界上最受歡迎和最常光顧的餐館以下列出了全球10家最受歡迎和最大的快餐連鎖店該排名基于每個品牌在全球擁有的地點（特許經營權）數量，接下來我們就來聊聊關于全球門店最多的快餐店?以下内容大家不妨參考一二希望能... 2022-10-11
圖文空調加氟缺一口氟
空調加氟缺一口氟?這幾天，40℃＋的天氣讓網友們忍不住調侃：“我的命是空調給的”，我來為大家科普一下關于空調加氟缺一口氟?以下内容希望對你有幫助!空調加氟缺一口氟這幾天，40℃＋的天氣讓網友們忍不住調侃：“我的命是空調給的！”高溫天氣“帶火... 2023-01-10
圖文 80天環遊地球遊記
80天環遊地球遊記?那邊福克一行人坐船前往上海，這邊路路通憑毅力從醉酒和煙瘾中醒來釀釀跄跄中趕到即将要在晚上八點準點開出的去往橫濱郵輪上了船之後，路路通在船上沒找到主人于是向船長打聽，得知主人沒趕上這艘船怎麼辦？現在他身無分文，到了橫濱怎麼... 2023-02-20
圖文西遊記的桃子是怎麼做出來的
其實，在《西遊記》中，對于壽命長短說的很明顯，最低等的應該是得道成仙，其次是長生不老，再其次是天地齊壽，最終是無極大道，曆萬劫而永存；書中關于增長壽元的方法主要列舉了六種，來看看都是哪些吧。TOP、6養生丹這其中的典型就是觀音禅院的主持金池... 2022-12-20
圖文譚維維跪下鼓掌
前幾天由微博、網易雲音樂等平台發起的中國音樂史上最大規模的線上義演正式啟動，好多一線明星加入了陣容當中，其中不乏王菲、老狼、那英、汪峰這樣的大牌歌手。這些音樂人用歌聲傳遞能量、用音樂播種希望。鼓勵各行各業複産複工，重振旗鼓。可以說是一件非常... 2023-01-08
圖文盤點那些腦洞大開的搞笑神回複
1、被這種蛇咬了怎麼辦？2、這樣的算胖嗎？3、一塊錢的打火機，這是怎麼賺錢的？4、每個人都不一樣，快來看看你是什麼命？5、如果是你你會換嗎？6、問個問題，三國時期，大将打架前要報地名，這是為什麼？7、這貓怎麼了？8、如果在你手中，你會說什麼... 2022-11-30
圖文個體戶微信支付怎麼設置
微信支付是微信公衆平台向有在線收款需求的公衆号提供的商品展示、在線下單及付款、即時到賬、經營分析等功能的整體解決方案。所需資料1.微信支付負責人姓名、聯系電話、郵箱2.個體戶執照、運營人身份證照片3.商家名稱（對外展示的名字）4.所提供的商... 2023-01-16
圖文内蒙古呼和浩特引進人才綠色通道
聚才智賦能發展——第十屆内蒙古“草原英才”高層次人才合作交流會暨呼包鄂烏人才創新創業周鄂爾多斯主會場側記激蕩十載風頭正勁，惟創新不可辜負。第十屆内蒙古“草原英才”高層次人才合作交流會暨呼包鄂烏人才創新創業周9月3日在鄂爾多斯國際會展中心拉開... 2023-01-04
圖文語句不通順怎麼查出來
語句不通順怎麼查出來?第十九講語句要通順語句要通順是“好作文的五個基本條件”之一我們作文時是不能忘記的，要用它來衡量我們的作文為什麼要把語言好壞作為評定作文質量的重要條件之一呢？這是因為語言要是不通順、不準确、不明白，主題再好也會影響文章的... 2022-12-29
圖文 oled電視機橫評
昨天是個好日子，對于有子女在這一天開學的“家裡大人”來說，神獸歸位，生活重回“正軌”。把暑假比作一段“刑期”可能過于誇張，但既要操心工作日常，又要時刻關注孩子的作業、餐食、健康、玩耍、安全……的确有些令人身心俱疲。所以當日曆簿迎來9月第一天... 2022-11-13
圖文全新ix35綜合實測油耗
今天跟大家評測的車型是北京現代ix352021款240TGDiDCT兩驅領先版GLS，從定位上來看是一款5門5座緊湊型SUV，長寬高分别可以達到4500×1850×1715毫米，車身軸距可以達到2640毫米，整車提供5年或10萬公裡質保服務... 2022-12-29
圖文阿凡達當時火到什麼程度
畢馨月在進口片持續缺席、中大體量國産片望而卻步的3月，時隔11年重回觀衆視野的《阿凡達》再度成了焦點——重映不到14個小時，全球累計票房突破27.98億美元，成功地從2019年上映的《複仇者聯盟4》手中奪回全球電影票房冠軍寶座；重映14天，... 2022-11-16
圖文我的世界mc冷知識老玩家都知道
相信一提起我的世界，大家滿腦子都會想出那個火爆全球的沙盒遊戲，一個個方塊兒人在廣闊的地面上奔跑着，這也是玩家們的初衷，到了後來，越來越多的PVP小遊戲問世了，下面我來給你們普及一下我的世界一些小知識。No.1：古老的攝像機相信隻要在我的世界... 2022-11-16
圖文 dota2ti4newbee隊員
易競技整理，轉載請注明出處DOTA2一年一度的盛會——國際邀請賽，已經離我們越來越近了。今年不僅有史上最多的18支戰隊參賽，更有許多第一次參加TI的新人和戰隊。今天小編将為大家介紹另一支中國戰隊，它是曾經的TI冠軍，但時過境遷，這支中國DO... 2022-12-31
圖文羊肚菌最經典的三種吃法
羊肚菌最經典的三種吃法?，我來為大家科普一下關于羊肚菌最經典的三種吃法?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!羊肚菌最經典的三種吃法防治新冠，戰疫有我增強免疫力，羊肚菌怎麼能少得了呢？羊肚菌增強機體免疫力、有益腸胃、消化助食。羊肚菌是子囊... 2022-12-27
圖文香奈兒的創業資源分析
圖片來源：視覺中國8月21日，倫敦在線時裝零售商Farfetch提交IPO文件，将于今年年底之前在紐約證券交易所上市，希望借助網上奢侈品銷售的快速增長實現盈利。據悉，公司計劃最高融資1億美元，交易代碼為“FTCH”。在其豪華股東名單裡，包括... 2022-12-23
圖文歌德浮士德語錄
, 2022-12-03
圖文貔貅這樣戴才更旺财
貔貅這樣戴才更旺财?古往今來，貔貅一直是大家非常喜愛的珠寶、而貔貅作為一種瑞獸，雖然有很大的作用，但貔貅也有很多忌諱，這些都是需要了解的哦，下面我們就來聊聊關于貔貅這樣戴才更旺财?接下來我們就一起去了解一下吧!貔貅這樣戴才更旺财古往今來，貔... 2022-10-04
圖文最好看的荒島求生探險小說
最好看的荒島求生探險小說?五本已完結的求生類小說，荒島冒險，叢林求生，腎上腺素飙升，我來為大家科普一下關于最好看的荒島求生探險小說?以下内容希望對你有幫助!最好看的荒島求生探險小說五本已完結的求生類小說，荒島冒險，叢林求生，腎上腺素飙升！大... 2022-10-14
圖文今年中秋國慶假期最新安排
2020年過完一半你的小目标實現的咋樣了？如果離小目标還比較遠也不必着急因為下半年的工作時間很充裕很适合去奮鬥畢竟今年你要多上一個月的班而且過完端午節下半年的假期就隻剩下8天了......與往年相比今年國慶中秋節有變！受“閏四月”影響，庚子... 2023-02-27
圖文榆木家具優缺點有哪些
利用木材我們可以可以制作出各種各樣的家具,但是木質家具也是有各種各樣的木材的，下面我們來看看南榆木家具這種材質和保養技巧吧。一、南榆木家具是什麼木？1、南榆木家具介紹南榆木這種木材是非常堅韌的，紋理也是非常清晰的，有着天然的紋理，用南榆木制... 2023-02-24
圖文年輕人不要過早的傷害你的頸椎
長期低頭、久坐熬夜使用電腦和手機使得越來越多的人都深受頸椎病之苦小編問一句你的頸椎還好嗎？頸肩部不适是頸椎病的最早期症狀，是頸肩部肌肉、韌帶長期一個姿勢勞損所緻，這一階段主要症狀為頸後部肌肉有僵、酸、沉、涼、痛的不适感。這一階段的頸椎病通過... 2023-02-08
圖文我和夏天一起來啦文案
我和夏天一起來啦文案?樹影斑駁，陽光燥熱，屬于我們的夏天到了，今天小編就來聊一聊關于我和夏天一起來啦文案?接下來我們就一起去研究一下吧!我和夏天一起來啦文案樹影斑駁，陽光燥熱，屬于我們的夏天到了。——題記蟬鳴陣陣，驕陽刺眼，夏日的一切事物都... 2022-11-27
圖文處理過的鮑魚怎麼保存最新鮮
鮑魚肉質鮮嫩，味道鮮美，營養豐富，有着“餐桌黃金“，“海珍之冠”的美名。裡面含有蛋白質，脂肪，維生素等多種微量元素。正因為如此，很多人喜歡把鮑魚買回家自己做着吃，但最近很多人私信我說，有時候鮑魚買多了不知道怎麼保存，是該冷藏還是冷凍，能保存... 2022-11-15
圖文什麼是14香
最近有個非常有趣的熱搜——結婚登記大熱門“2.14”遇冷。媒體報道，曆來受青睐的2月14日情人節，今年變得不太“香”。截至2月12日，上海市靜安區、普陀區、徐彙區等地預約2月14日結婚登記的數量幾乎都隻是2月22日的一半左右。論及原因，有網... 2023-01-26
圖文最新的老年人的保健品
最新的老年人的保健品?上了年紀的人逐漸走下坡路，和年輕人不一樣，七老八十不僅要抗衰老，還要預防疾病，其中有不少老年人上當受騙了，今天小編就來說說關于最新的老年人的保健品?下面更多詳細答案一起來看看吧!最新的老年人的保健品上了年紀的人逐漸走下... 2022-10-15
圖文百家好一生營業時間
企查查APP顯示，2月9日，百家好服飾關聯公司百家好（上海）時裝有限公司發生工商變更，原股東TBHHONGKONGLIMITED退出，新增股東南極電商（002127），持股100%。據悉，百家好(basichouse)是韓國大型跨國服裝企業... 2023-01-14
圖文床頭櫃的顔色怎麼選
舒适的卧室除了要有高顔值的床架、軟而不塌硬而不懸的舒适床墊，必須還得有好看的床頭櫃與之适配！床頭櫃挑得好，能成為卧室的點睛之筆，挑得不好，看到都覺得糟心。挑選床頭櫃要注意哪幾點？床頭櫃功用性要強大需求為主床頭櫃在卧室裡的作用除了與床适配的美... 2023-01-03

tft每日頭條

> 圖文

> 營養素包含什麼對健康的作用

營養素包含什麼對健康的作用

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注