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薏米牛奶的功效與禁忌

健康更新时间:2025-02-27 20:43:45

薏米牛奶的功效與禁忌?薏米牛奶，是一種高營養的粥品薏米牛奶粥裡含有大量的維生素，其中含量很高的維生素C和維生素E是人體正常代謝的必需品薏仁牛奶粥裡鈣的含量也很高，經常食用可以減少缺鈣症狀的出現，今天小編就來說說關于薏米牛奶的功效與禁忌?下面更多詳細答案一起來看看吧!

薏米牛奶的功效與禁忌

薏米牛奶，是一種高營養的粥品。薏米牛奶粥裡含有大量的維生素，其中含量很高的維生素C和維生素E是人體正常代謝的必需品。薏仁牛奶粥裡鈣的含量也很高，經常食用可以減少缺鈣症狀的出現。

薏仁牛奶中還有使皮膚變得光滑有彈性，減少皺紋生成，淡化色斑，減肥瘦身功效。但是，薏米性寒，虛寒體質的人不宜長期食用，懷孕婦女和經期女性應該避免食用。另外，薏米所含的醣類黏性較高，吃太多會妨礙消化。

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