适合孩子養脾胃虛弱的粥-tft每日頭條

适合孩子養脾胃虛弱的粥

健康更新时间:2024-08-17 22:08:45

1.小米山藥紅棗粥，提高免疫力。

小米 100克山藥 100克紅棗 30克

山藥去皮洗淨切片。紅棗洗淨去掉棗核，切成小塊。紅棗，山藥也放入鍋中，加1000克左右的水，開始煮粥。

适合孩子養脾胃虛弱的粥（孩子脾胃不好愛生病）1

2.小米花生紅豆粥，抑制病毒補脾胃。

小米 50g、花生 50g、紅豆 30g、紅棗 5顆、蓮子10顆、紅糖适量

将花生、紅豆、蓮子清洗幹淨。放入清水中浸泡半天，紅棗去核備用；鍋中加入适量清水，将花生、紅豆、蓮子、紅棗放入鍋裡，煮沸後改用小火再煮30分鐘；然後放入小米；待小米煮至米開花，花生、紅豆都變軟時，加入适量的紅糖，再煮1-2分鐘就可以了。

适合孩子養脾胃虛弱的粥（孩子脾胃不好愛生病）2

3.小米蛋黃南瓜粥

小米 20g、大米 40g、南瓜 20g、蛋黃 15g

把所有原材料處理幹淨，一起放到高壓鍋煮15分鐘，南瓜就架在上面，雞蛋煮5分鐘，煮熟後把蛋黃分離出來，再把南瓜和蛋黃一起用小勺子壓成泥，蕞後再把小米粥和南瓜蛋黃泥攪拌在一起即可。

适合孩子養脾胃虛弱的粥（孩子脾胃不好愛生病）3

家長們趕緊做起來吧，孩子脾胃好，免疫力自然就提高了。

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