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感冒最為忌吃哪種食物

健康更新时间:2024-09-12 00:20:17

感冒是一種常見疾病，特别在這樣的季節，當你感冒時，你就須要警惕你的飲食，這樣才能助較舒适地度過感冒期間。感冒是一種常見疾病，特别在這樣的季節，當你感冒時，你就須要警惕你的飲食，這樣才能助較舒适地度過感冒期間。

感冒最為忌吃哪種食物（感冒期間的飲食）1

感冒期間飲食五大禁忌

1、飲食難消化

選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

感冒最為忌吃哪種食物（感冒期間的飲食）2

2、飲食太油膩

飲食宜清淡少油膩，既滿足營養的需要，又能增進食欲。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。

感冒最為忌吃哪種食物（感冒期間的飲食）3

3、水分供給不足

保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌，增進食欲。

感冒最為忌吃哪種食物（感冒期間的飲食）4

4、維生素缺失

多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預防感冒的發生。

感冒最為忌吃哪種食物（感冒期間的飲食）5

5、飲食量大

飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好後，可改為半流質飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

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