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六款女性日常愛喝的養生豆漿

健康更新时间:2024-11-23 06:07:33

五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，藥補不如食補，藥療不如食療，藥源同食功效，首選養生之道！

今天，為大家介紹六種養生豆漿食譜，簡單上手，營養又美味，還能抗衰老、護膚養顔哦！快點嘗試吧！

紅棗花生豆漿——補血養顔

六款女性日常愛喝的養生豆漿（養生豆漿一周不重樣）1

食材：紅棗2顆（去核）、花生10g，黃豆15g，水250ml。

将清洗幹淨的食材放入豆漿機中，待制作完成後即可食用。

功效：紅棗花生豆漿能夠補血益氣，對虛弱的女生很有幫助。

蓮子百合豆漿——安神助眠

六款女性日常愛喝的養生豆漿（養生豆漿一周不重樣）2

食材：幹百合5g，蓮子5g，黃豆20g，水250ml。

将食材洗幹淨後按比例放入豆漿機，待完成後即可食用。

功效：經常失眠、多夢的女生可以試一試這款豆漿，能夠養心安神，讓你擁有好的睡眠質量。

黑豆黑芝麻黑米豆漿——養發防脫

六款女性日常愛喝的養生豆漿（養生豆漿一周不重樣）3

食材：黑豆10g，黑芝麻5g，黑米5g，黃豆10g，水250ml。

将清洗幹淨的食材放入豆漿機中，待制作完成後即可食用。

功效：頭發幹枯、發量少的女生可以嘗試一下，能夠助你擁有烏黑亮發。

紅棗黑米豆漿——暖宮驅寒

六款女性日常愛喝的養生豆漿（養生豆漿一周不重樣）4

食材：紅棗2顆（去核），紅豆5g，黑米5g，黃豆15g，水250ml。

将清洗幹淨的食材放入豆漿機中，待制作完成後即可食用。

功效：手腳經常冰涼的女生可以試一試，暖宮驅寒，能夠緩解痛經。

小米燕麥豆漿——減脂瘦身

六款女性日常愛喝的養生豆漿（養生豆漿一周不重樣）5

食材：小米10g，燕麥5g，黃豆15g，水250ml。

将食材洗幹淨後按比例放入豆漿機，待完成後即可食用。

功效：純天然的瘦身飲品，還能幫助身體排毒、消腫。

綠豆薏米豆漿——控油祛痘

六款女性日常愛喝的養生豆漿（養生豆漿一周不重樣）6

食材：薏米5g，綠豆10g，黃豆15g，水250ml。

将食材洗幹淨後按比例放入豆漿機，待完成後即可食用。

功效：臉上經常出油的小夥伴可以試一試，能夠降火、控油、祛痘。

這六種豆漿不僅營養價值高，而且方便，護膚的女生可以試一試哦！

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